Якщо ви любите поспати під час польоту, бронюйте ці місця для найкращого відпочинку

Хоча літати літаком дуже зручно, втім, це також може вимагати інтенсивної підготовки. Ви не зможете відтворити ідеальні умови для сну, перебуваючи в металевій трубі, що мчить у небі, але, на думку одного експерта, ви зможете принаймні знайти найкращі місця для сну.

Мартін Сілі, експерт зі сну компанії Mattress Next Day, ділиться своїми простими хитрощами, які допоможуть вам виспатися, перебуваючи за тисячі кілометрів у повітрі. Про це повідомляє видання huffingtonpost.co.

І перше, що радить експерт, забронювати місце в передній частині салону. Важливо, каже Сілі, не сидіти надто близько до шумних двигунів. У передній частині літака, як правило, найтихіше, але, звичайно, вибір місця, навіть у передній частині, – це ціле мистецтво.

Не бронюйте місця так далеко вперед, щоб опинитися поруч з туалетами, де люди будуть розмовляти. І хоча місце біля вікна може здатися найкращим варіантом, тому що люди не будуть вам заважати, але це не ідеальний варіант, якщо ви не дуже добре спите: ви будете чути більше шуму від двигунів.

Якщо ви збираєтеся здійснити далекомагістральний переліт в новий часовий пояс, рекомендуємо перевести годинник за два-три дні до вильоту, щоб полегшити адаптацію. Це допоможе вашому внутрішньому біологічному годиннику налаштуватися, що зробить вас менш сприйнятливими до такої неприємності, як відставання від часових поясів.

Відео дня

Ще одна порада – завантажити програму білого шуму для свого телефону. Білий шум дуже корисний для тих, хто має чутливий слух, і навіть краще під час польотів, оскільки він може заглушити зовнішній звук літака.

Пропустіть випивку в літаку – ще одна важлива порада від експерта. Для багатьох людей невеликий келих вина чи банка пива вказують на те, що ваша відпустка почалася, і є найкращим способом розважитися. Однак, якщо ви хочете поспати частину або всю подорож, радимо триматися подалі. Це тому, що алкоголь порушує ваш сон і знижує якість заплющених очей.

Дотримуйтеся балансу води, щоб підтримувати зволоження, і насолоджуйтеся коктейлями, після приземлення.

Раніше, OBOZ.UA повідомляв, поради, які допоможуть обрати найкраще місце в економ-класі.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!

/LiteNews/Подорожі/Якщо ви любите...