Як отримати ідеальну засмагу: літні лайфхаки

Щоб отримати гарну та рівномірну засмагу цього літа, важливо дотримуватися певних правил під час прийняття сонячних ванн. Ось кілька порад від OBOZ.UA, які допоможуть вам досягти ідеальної бронзової або золотистої шкіри.

Відлущуйте шкіру

Перед тим, як вирушати засмагати, обов'язково проскрабуйте все тіло. Використовуйте засіб, який підходить для вашого типу шкіри. Прийміть ввечері ванну, зробіть пілінг і підготуйтесь до перебування на сонці.

Обирайте правильний час для засмаги

Щоб уникнути сонячних опіків, пам'ятайте, що наполегливо рекомендується уникати перебування під прямими сонячними променями з 11 ранку до 2-3 години дня. У цей час інтенсивність УФ-випромінювання є найвищою і може бути шкідливою для вашої шкіри. Якщо вам необхідно бути на вулиці в ці години, не забудьте надіти сонцезахисні окуляри, капелюх і, звичайно ж, використовуйте сонцезахисний крем.

Пийте морквяний сік і воду

Морква може допомогти покращити вашу засмагу, тому їжте її на сніданок, або з цукром, або у вигляді соку. Овоч містить каротин, який сприяє пігментації шкіри. Також не забудьте взяти з собою на пляж пляшку з водою, адже засмага може призвести до зневоднення, що може стати причиною сухості шкіри.

Відрегулюйте свій раціон

Споживання продуктів, багатих на вітамін А, може допомогти вам швидше засмагнути. Збільште споживання моркви, абрикосів, сушених слив, манго та петрушки. Крім того, включіть у свій раціон різні червоні та зелені фрукти і овочі.

Зволожуйте шкіру

Після засмаги прийміть душ і зволожте шкіру лосьйоном після засмаги. Вони не тільки забезпечують зволоження, але й містять вітаміни Е і В5, які допомагають регенерувати клітини шкіри і нейтралізують вільні радикали. Здорова і добре зволожена шкіра допоможе вашій засмазі триматися довше.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, що таке "пивна засмага" і чим вона може бути небезпечна. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.