Как получить идеальный загар: летние лайфхаки

Чтобы получить хороший и равномерный загар этим летом, важно соблюдать определенные правила при принятии солнечных ванн. Вот несколько советов от OBOZ.UA, которые помогут вам достичь идеального бронзового или золотистого цвета кожи.

Отшелушивайте кожу

Перед тем, как отправляться загорать, обязательно проскрабируйте всё тело. Используйте средство, подходящее для вашего типа кожи. Примите вечером ванну, сделайте пилинг и подготовьтесь к нахождению на солнце.

Выбирайте правильное время для загара

Чтобы избежать солнечных ожогов, помните, что настоятельно рекомендуется избегать пребывания под прямыми солнечными лучами с 11 утра до 2-3 часов дня. В это время интенсивность УФ-излучения является самой высокой и может быть вредной для вашей кожи. Если вам нужно быть на улице в эти часы, не забудьте надеть солнцезащитные очки, шляпу и, конечно же, используйте солнцезащитный крем.

Пейте морковный сок и воду

Морковь может помочь улучшить ваш загар, поэтому ешьте её на завтрак, либо с сахаром, либо в виде сока. Овощ содержит каротин, способствующий пигментации кожи. Также не забудьте взять с собой на пляж бутылку с водой, ведь загар может привести к обезвоживанию, что может стать причиной сухости кожи.

Видео дня

Отрегулируйте свой рацион

Потребление продуктов, богатых витамином А, может помочь вам быстрее загореть. Увеличьте потребление моркови, абрикосов, сушеных слив, манго и петрушки. Кроме того, включите в свой рацион разные красные и зеленые фрукты и овощи.

Увлажняйте кожу

После загара примите душ и увлажните кожу лосьоном после загара. Они не только обеспечивают увлажнение, но и содержат витамины Е и В5, помогающие регенерировать клетки кожи и нейтрализующие свободные радикалы. Здоровая и хорошо увлажненная кожа поможет вашему загару держаться дольше.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, что такое "пивной загар" и чем он может быть опасен.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.