Як полегшити симптоми сонячних опіків: кілька ефективних порад

Сонячні опіки є поширеним наслідком тривалого перебування під сонцем без належного захисту.

Дискомфорт, який він приносить, включаючи почервоніння, біль і лущення, може бути досить неприємним. Від простих домашніх засобів до безрецептурних процедур, знання того, як полегшити симптоми сонячних опіків, може допомогти відновити шкіру. Ось кілька ефективних способів лікування сонячних опіків і заспокоєння шкіри, пише OBOZ.UA.

Прохолодні компреси

Один із найпростіших і найефективніших способів позбутися від сонячних опіків – накладати на уражену ділянку прохолодні компреси.

Змочіть серветку в прохолодній воді і прикладіть до шкіри на 15-20 хвилин кілька разів на день. Охолодження зменшує запалення і полегшує печіння.

Уникайте використання льоду безпосередньо на шкірі, оскільки це може ще більше пошкодити чутливу обгорілу сонцем тканину.

Зволоження шкіри

Сонячний опік відводить вологу від шкіри, що призводить до сухості та лущення. Зволоження шкіри має вирішальне значення для загоєння та відновлення вологи.

Відео дня

Вибирайте ніжні зволожуючі засоби без ароматизаторів або гель алое вера , який має заспокійливі властивості та може допомогти охолодити шкіру.

Кілька разів на день наносіть рясно на обгорілі ділянки шкіри, щоб зберегти зволоженість шкіри та запобігти надмірному лущенню.

Легкий одяг

Коли ваша шкіра загоюється від сонячних опіків, вибирайте вільний одяг, щоб уникнути роздратування.

Дуже важливо дозволити вашій шкірі дихати під час цієї фази відновлення, оскільки це найбільший орган тіла. Вибирайте одяг із натуральних тканин, таких як бавовна, бамбук або ленін, які забезпечують м’яке покриття та сприяють комфорту під час відновлення шкіри.

Розчин для купання

Додайте кілька столових ложок харчової соди у ванну, наповнену прохолодною водою, і замочіть її приблизно на 15-20 хвилин, щоб зменшити шкоду від сонця.

Додавання чашки вівса у ванну також зменшує подразнення та допомагає підтримувати природну вологість шкіри.

Уникайте чищення шкіри як під час купання, так і після нього. Замість цього обережно промокніть себе рушником, утримуючись від розтирання.

Гідратація

Сонячні опіки можуть спричинити зневоднення, тому важливо пити багато води, щоб заповнити втрачену рідину.

Намагайтеся випивати принаймні вісім склянок води на день і уникайте алкогольних напоїв і кофеїну, оскільки вони можуть ще більше зневоднити ваше тіло.

Зволоження зсередини допомагає підтримувати природний процес загоєння вашої шкіри та запобігає подальшому пошкодженню.

Знеболюючі

Знеболюючі, такі як ібупрофен або аспірин, можуть допомогти полегшити дискомфорт, пов’язаний із сонячними опіками.

Ці ліки не тільки зменшують біль, але й допомагають зменшити запалення, дозволяючи шкірі швидше заживати. Дотримуйтесь інструкцій щодо дозування, наведених на упаковці, і проконсультуйтеся з медичним працівником, якщо у вас є якісь проблеми або основні захворювання.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як вилікувати опіки вдома. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.