Як носити взуття на підборах без болю та набряку: три практичні лайфхаки

Носіння взуття на підборах не повинно бути болісним. Зробивши кілька простих коригувань, ви можете зробити його більш приємним. OBOZ.UA розповів про практичні поради, які допоможуть вам зменшити дискомфорт і втому, пов'язані з носінням підборів.

Техніка ходьби

Дуже важливо відкоригувати техніку ходьби. Робіть менші кроки і рівномірно розподіляйте вагу, щоб зменшити тиск на стопи. Залучайте основні м'язи та підтримуйте правильну поставу, щоб зменшити навантаження на тіло.

Злегка відкинувшись назад і переступаючи з п'яти на носок, ви зможете мінімізувати дискомфорт і втому. Ці коригування допоможуть пом'якшити вплив носіння підборів, що дозволить вам відчувати більше комфорту протягом дня.

Використання устілок для підтримки

Придбання високоякісних устілок, призначених для підборів, кардинально змінює ситуацію. Вони забезпечують додаткову підтримку і амортизацію, запобігаючи ковзанню ніг вперед і зменшуючи тиск на п'яти. Переконайтеся, що ви правильно підібрали устілки, щоб уникнути будь-якого дискомфорту під час ходьби.

Чергування висоти підборів

Дайте своїм ногам відпочити від навантаження. Ви можете обирати різну висоту підборів для носіння протягом тижня, що дозволить вашим ногам пристосуватися і відновитися. Застосовуючи цю пораду, ви зможете насолоджуватися елегантністю, не відчуваючи постійного дискомфорту і втоми.