Перетягування канату, танці та біг: 5 вправ, які надихнуть дітей на спортивні заняття

Фізична активність – це необхідна складова здорового розвитку дітей. Вона допомагає малюкам розвивати м'язи та кістки, покращує серцево-судинну систему та сприяє загальному здоров'ю.

Але знайти способи змусити дітей рухатися може бути важко. В таких випадках активність краще поєднати з грою та зробити цікавою. OBOZ.UA розповість, як надихнути малечу на вправи.

Танці чи біг

Танці – це чудовий спосіб спалити калорії та розважитися. Ввімкніть улюблену музику ваших дітей і танцюйте разом. Можна імітувати рухи танцюристів з музичних кліпів або вигадати власні. Щоб додати елемент змагання до ігор, можна побігати з малюками наввипередки.

Ігри з м'ячем

Футбол, баскетбол, волейбол або просто кидання м'яча одне одному майже зі 100% ймовірністю займе дітей, допоможе тренувати координацію, мʼязи та точність.

Хованки

Хованки – це улюблена розвага дітей, в яке можна грати як у приміщенні, так і на вулиці. Проте окрім інтелектуальної складової, хованки також тренують тіло, адже діти активно рухаються, шукаючи або ховаючись.

Стрибки на скакалці

Стрибки на скакалці допомагають покращити координацію та витривалість. Можна влаштувати змагання та вигадувати цікаві рухи й ігри зі скакалкою.

Перетягування каната

Ця командна гра вимагає тренує руки, ноги й вимагає залученість інших мʼязів. Перетягування канату –  чудовий спосіб провести час з дітьми, а також додати азарт і сміх у їхній день.

Раніше OBOZ.UA писав, як мотивувати дитину до навчання.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.