Простой рецепт салата с авокадо и помидорами: как приготовить полезную тарелку
Салат с авокадо и помидорами - это простое освежающее блюдо, которое подходит для любого времени года. Такой салат имеет кремовую текстуру авокадо и сочность помидоров, что вместе создает идеальное и питательное блюдо, которое ценят за его полезные свойства для организма.
Если вы хотите похудеть и разнообразить свой рацион, вам немодно следует приготовить такой простой салат. Что для этого понадобится, рассказали в OBOZ.UA.
Список ингредиентов
- 2 спелых авокадо
- 3 средних помидора
- 1 красная луковица
- горсть свежей кинзы
- сок одного лайма
- 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
- соль и перец по вкусу
Шаг 1. Подготовка овощей
Помойте помидоры и кинзу под холодной водой, после чего обсушите их чистым полотенцем. Нарежьте кубиками помидоры, авокадо и красный лук для равномерного распределения в салате. Добавьте мелко нарезанную кинзу.
Шаг 2. Смешивание
В большую миску положите нарезанные ингредиенты. Осторожно перемешайте, чтобы сохранить структуру авокадо и обеспечить выразительный вкус всех из ингредиентов.
Шаг 3. Заправка
Возьмите маленькую миску и смешайте до однородности сок лайма с оливковым маслом. Добавьте соль и перец по вкусу. Затем полейте этой смесью овощи и перемешайте, чтобы заправка равномерно распределилась.
Шаг 4. Употребление
Этот салат следует подавать сразу после приготовления. Смаковать салат можно отдельно или подавать как освежающий гарнир к обеду или ужину, ведь она является прекрасным дополнением к различным блюдам.
Ранее OBOZ.UA рассказал, о веганских салатах, содержащих омега-3.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
14
27
28
24
0
13
27
10
