Українська

Актуально

Домашний офис: как создать эффективное рабочее место и организовать день

Создать удобное рабочее пространство тебе помогут эти советы. Источник: pexels

Хотим мы того или нет, но работа по дому стала нашей новой нормой. Наши ноутбуки или ПК стали порталом в рабочей жизни.

Однако важно обеспечить продуктивную и эффективную рабочую среду на дому, чтобы уменьшить стресс и улучшить здоровье. Мы подготовили несколько советов, которыми можно воспользоваться при обустройстве домашнего офиса.

Выделите себе отдельное рабочее пространство, не работайте с кровати

Как бы соблазнительно это ни выглядело, НЕ работайте с кровати. Желательно работать на стуле, как на рабочем столе. Отделение рабочей жизни от нерабочей деятельности поможет создать разницу между ними и обеспечить баланс.

Кроме того, пребывание в офисной структуре также улучшит вашу производительность. По возможности старайтесь разделить это место.

Избегайте сутулости, всегда сидите прямо во время работы

Поскольку мы чувствуем лучший уровень комфорта дома, мы также склонны скучать или принимать ленивые позы на работе. Наше тело нуждается в симметрии и равновесии для хорошего пищеварения и кровообращения. Поэтому сидите прямо и ровно.

Видео дня

Купите хороший регулируемый стул с поясничной поддержкой. Кроме того, вы можете отрегулировать свой обычный стул с помощью подушек для поддержания спины.

Держите свой стол организованным, уберите все ненужные вещи

Держите важные вещи, такие как канцелярские принадлежности, рабочие документы, на своем столе. Но регулярно убирайте беспорядок от других вещей, падающих на стол.

В обеденный перерыв или в конце каждого дня убирайте ненужные чашки, тарелки во избежание беспорядка. Для поддержания чистоты на рабочем месте полезно соблюдать регулярный график уборки, также поднимающий настроение.

Обеспечьте достаточное освещение, яркость монитора должна быть оптимальной

Днем хороший естественный свет, но во избежание бликов на экране можно рассеять его с помощью абажуров или штор. Ночью можно использовать верхнее освещение, например лампы. Не ставьте лампы у монитора.

Убедитесь, что яркость вашего монитора не слишком тусклая или яркая, поскольку и то, и другое может вызвать усталость глаз.

Составляйте списки дел и получайте чувство завершенности

Удаленное рабочее место иногда отвлекает. Чтобы оставаться продуктивным, отслеживайте свой ежедневный прогресс. Один из способов сделать это – создавать список дел каждое утро или накануне вечером. Уложите его на рабочий стол и вычеркивайте выполненные задания.

Кроме того, что вы будете помнить о важных целях, вы также будете испытывать чувство исполненного долга в конце рабочего дня.

Ранее OBOZ.UA писал, как эффективно работать дома.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Другие новости

Как правильно ухаживать за джинсами: 4 полезных совета

Как правильно ухаживать за джинсами: 4 полезных совета

Их следует стирать мягким моющим средством и холодной водой
Неожиданный эффект от Омега-3: исследование

Неожиданный эффект от Омега-3: исследование

Ученые обнаружили, что добавки из Омега-3 снижают агрессию на 30%, независимо от возраста или пола.