Домашній офіс: як створити ефективне робоче місце та організувати день
Хочемо ми того чи ні, але робота з дому стала нашою новою нормою. Наші ноутбуки або ПК стали порталом у робоче життя.
Однак важливо забезпечити продуктивне та ефективне робоче середовище вдома, щоб зменшити стрес і покращити здоров'я. Ми підготували кілька порад, якими ви можете скористатися при облаштуванні домашнього офісу.
Виділіть собі окремий робочий простір, не працюйте з ліжка
Як би спокусливо це не виглядало, НЕ працюйте з ліжка. Бажано працювати на стільці, як на робочому столі. Відокремлення робочого життя від неробочої діяльності допоможе створити різницю між ними та забезпечити баланс.
Крім того, перебування в офісній структурі також покращить вашу продуктивність. Якщо можливо, намагайтеся відокремити це місце.
Уникайте сутулості, завжди сидіть прямо під час роботи
Оскільки ми відчуваємо найкращий рівень комфорту вдома, ми також схильні сутулитися або приймати ліниві пози на роботі. Наше тіло потребує симетрії та рівноваги для гарного травлення та кровообігу. Тому сидіть рівно і прямо.
Купіть хороший регульований стілець з поперековою підтримкою. Крім того, ви можете відрегулювати свій звичайний стілець за допомогою подушок для підтримки спини.
Тримайте свій стіл організованим, приберіть всі непотрібні речі
Тримайте важливі речі, такі як канцелярське приладдя, робочі документи, на своєму столі. Але регулярно прибирайте безлад від інших речей, які падають на стіл.
В обідню перерву або в кінці кожного дня прибирайте непотрібні чашки, тарілки, щоб уникнути безладу. Для підтримання чистоти на робочому місці корисно дотримуватися регулярного графіку прибирання, що також піднімає настрій.
Забезпечте достатнє освітлення, яскравість монітора повинна бути оптимальною
Вдень гарне природне світло, але щоб уникнути відблисків на екрані, можна розсіяти його за допомогою абажурів або штор. Вночі можна використовувати верхнє освітлення, наприклад, лампи. Не ставте жодних ламп біля монітора.
Переконайтеся, що яскравість вашого монітора не є занадто тьмяною або яскравою, оскільки і те, і інше може викликати втому очей.
Складайте списки справ і отримуйте відчуття завершеності
Віддалене робоче місце іноді відволікає. Щоб залишатися продуктивним, відстежуйте свій щоденний прогрес. Один із способів зробити це – створювати список справ щоранку або напередодні ввечері. Покладіть його на робочий стіл і викреслюйте виконані завдання.
Крім того, що ви пам'ятатимете про важливі цілі, ви також відчуватимете почуття виконаного обов'язку наприкінці робочого дня.
Раніше OBOZ.UA писав, як ефективно працювати вдома.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
14
25
28
24
0
13
27
10
