русский

Актуально

5 причин подарувати світу свою посмішку та як це допомагає оздоровитися

Посміхатися корисно для здоровʼя. Джерело: Pexels

Посмішка – це не лише приємний вираз обличчя, а й потужний спосіб оздоровити як нас самих, так і світ навколо. Мало хто здогадується, що сміх має цілу низку переваг для організму – як для фізичного, так і для ментального здоровʼя.

Редактори NewsBytes назвали 5 причин, чому варто частіше посміхатися, які змусять замислитися навіть найсерйозніших та стриманіших людей.

Впливає на тривалість життя

Вчені вважають, що позитивний погляд на життя та сміх допомагають людям жити довше, а хворіти – рідше. Крім цього, це зазвичай вказує на їхню стабільну самооцінку та відсутність ментальних проблем.

Зменшує стрес

Посмішка — один із найкращих способів послабити відчуття стресу та тривоги. Вона позитивно впливає також на оточуючих, які почуватимуться більш комфортно з усміхненим співрозмовником.

Покращує імунітет

Імунна система покращується, коли ви посміхаєтесь, оскільки мозок вивільняє певні нейромедіатори, які дозволяють почуватися спокійно.Чим більше ви посміхаєтеся, тим більше в організмі виробляється антитіл, що допомагає зміцнити імунну систему.

Відео дня

Знижує артеріальний тиск

Коли людина посміхається, споживання кисню та частота її пульсу збільшуються. Після цього м’язи розслабляються, а частота серцевих скорочень знижується, що сприяє зниженню артеріального тиску.

Зменшує болючі відчуття

Вважається, що посмішка викликає хімічну реакцію у мозку, що вивільняє ендорфіни та серотонін, які діють як природні знеболюючі.

Раніше OBOZ.UA повідомляв про харчові звички, які потрібно розвивати.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Інші новини

П'ять найрозумніших тварин у світі

П'ять найрозумніших тварин у світі

Вчені давно вже з'ясували, що тварини набагато розумніші, ніж може здатися на перший погляд
5 найкращих міжнародних острівних напрямків

5 найкращих міжнародних острівних напрямків

Відвідайте ці екзотичні острови для ідеальної літньої відпустки