5 причин подарувати світу свою посмішку та як це допомагає оздоровитися
Посмішка – це не лише приємний вираз обличчя, а й потужний спосіб оздоровити як нас самих, так і світ навколо. Мало хто здогадується, що сміх має цілу низку переваг для організму – як для фізичного, так і для ментального здоровʼя.
Редактори NewsBytes назвали 5 причин, чому варто частіше посміхатися, які змусять замислитися навіть найсерйозніших та стриманіших людей.
Впливає на тривалість життя
Вчені вважають, що позитивний погляд на життя та сміх допомагають людям жити довше, а хворіти – рідше. Крім цього, це зазвичай вказує на їхню стабільну самооцінку та відсутність ментальних проблем.
Зменшує стрес
Посмішка — один із найкращих способів послабити відчуття стресу та тривоги. Вона позитивно впливає також на оточуючих, які почуватимуться більш комфортно з усміхненим співрозмовником.
Покращує імунітет
Імунна система покращується, коли ви посміхаєтесь, оскільки мозок вивільняє певні нейромедіатори, які дозволяють почуватися спокійно.Чим більше ви посміхаєтеся, тим більше в організмі виробляється антитіл, що допомагає зміцнити імунну систему.
Знижує артеріальний тиск
Коли людина посміхається, споживання кисню та частота її пульсу збільшуються. Після цього м’язи розслабляються, а частота серцевих скорочень знижується, що сприяє зниженню артеріального тиску.
Зменшує болючі відчуття
Вважається, що посмішка викликає хімічну реакцію у мозку, що вивільняє ендорфіни та серотонін, які діють як природні знеболюючі.
Раніше OBOZ.UA повідомляв про харчові звички, які потрібно розвивати.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
14
27
28
24
0
13
27
10
