Українська

Актуально

5 причин подарить миру свою улыбку и как это помогает оздоровиться

Улыбаться полезно для здоровья. Источник: Pexels

Улыбка – это не только приятное выражение лица, но и мощный способ оздоровить как нас самих, так и окружающий мир. Немногие догадываются, что смех имеет целый ряд преимуществ для организма – как для физического, так и для ментального здоровья.

Редакторы NewsBytes назвали пять причин, почему стоит чаще улыбаться, которые заставят задуматься даже самых серьезных и сдержанных людей.

Влияет на продолжительность жизни

Ученые считают, что позитивный взгляд на жизнь и смех помогают людям жить дольше, а болеть – реже. Кроме того, это обычно указывает на их стабильную самооценку и отсутствие ментальных проблем.

Уменьшает стресс

Улыбка – один из лучших способов ослабить чувство стресса и тревоги. Она положительно влияет также на окружающих, которые будут чувствовать себя более комфортно с улыбающимся собеседником.

Улучшает иммунитет

Иммунная система улучшается, когда вы улыбаетесь, поскольку мозг высвобождает определенные нейромедиаторы, позволяющие чувствовать себя спокойно. Чем больше вы улыбаетесь, тем больше в организме вырабатывается антител, что помогает укрепить иммунную систему.

Видео дня

Снижает артериальное давление

Когда человек улыбается, потребление кислорода и частота его пульса увеличиваются. После этого мышцы расслабляются, а частота сердечных сокращений снижается, что способствует снижению АД.

Уменьшает болезненные ощущения

Считается, что улыбка вызывает химическую реакцию в мозге, что высвобождает эндорфины и серотонин, которые действуют как природные обезболивающие.

Ранее OBOZ.UA сообщал о пищевых привычках, которые нужно развивать.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Другие новости

5 лучших международных островных направлений

5 лучших международных островных направлений

Посетите эти экзотические острова для идеального летнего отпуска
Для любителей читать: книги, рассказывающие исключительные тайны Агаты Кристи

Для любителей читать: книги, рассказывающие исключительные тайны Агаты Кристи

Лучшие тайны Агаты Кристи: обязательно прочтите в свое свободное время