Як мандрівникам підготуватися до далекого перельоту

Проводити багато годин в повітрі - нелегка справа. На відміну від коротких перельотів, далекомагістральні рейси можуть бути нудними і напруженими.

Підготовка - найкращий спосіб подолати стрес під час подорожі та забезпечити собі комфортний переліт. Не забудьте підготувати всі необхідні речі перед посадкою в літак. Пристебніть ремені безпеки і приготуйтеся летіти без стресу, - пише сайт News Bytes.

Візьміть речі першої необхідності

Якщо ви візьмете з собою затишну ковдру і подушку для шиї, це зробить ваш переліт набагато комфортнішим. Ці речі можуть надати авіакомпанії, але вони можуть викликати свербіж або бути тонкими, тому краще взяти з собою власні. Також рекомендують взяти з собою маску для очей і навушники з функцією шумозаглушення. Вони допоможуть вам добре виспатися під час польоту.

Одягайте і беріть з собою зручний одяг

Завжди краще вдягати зручний, розслаблений одяг під час далекого перельоту. Уникайте жорсткого та сверблячого одягу. Уникайте синтетичних матеріалів, оскільки вони можуть викликати дискомфорт при тривалому носінні. Чим менше цінних речей ви візьмете з собою, тим менше у вас буде стресу. Крім того, візьміть з собою одяг, який зігріє вас на випадок, якщо в салоні літака буде занадто прохолодно.

Підготуйтесь до зміни часового поясу

Тривалі подорожі майже завжди призводять до зміни часових поясів, особливо якщо ви перетинаєте кілька часових поясів. Щоб мінімізувати його наслідки, є кілька речей, які ви можете зробити перед польотом.

Поступово відрегулюйте свій графік сну напередодні подорожі так, щоб ви спали в часовому поясі, близькому до часового поясу місця, яке ви відвідуєте. Крім того, переконайтеся, що ви морально готові і добре відпочили.

Підготуйте розваги для польоту

Виберіть вид розваг, які ви можете використовувати під час подорожі. Ви можете покластися на авіакомпанію щодо розваг під час польоту, або ж взяти з собою власні розваги. Переконайтеся, що у вас є фільми, музика та електронні книги, завантажені на ваш пристрій, оскільки у вас не буде доступу до інтернету в повітрі. Ви також можете взяти з собою книгу та ігри, такі як міні-шахи або судоку.

Візьміть з собою закуски

Хоча далекомагістральні авіалінії пропонують безкоштовне харчування протягом усієї подорожі і докладають усіх зусиль, щоб бути поступливими, варто бути готовими і взяти з собою деякі закуски на випадок, якщо запропонована їжа не виправдає ваших очікувань або якщо у вас є якісь дієтичні вподобання. Оскільки повітря на великій висоті містить менше вологи, рекомендується частіше пити воду.

Раніше, OBOZ.UA повідомляв, які поради допоможуть впоратись зі стресом під час польотів.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!