Топ-5 салатів з пелюстками квітів, які допоможуть вашій шкірі сяяти

Їстівні квіти пропонують більше, ніж візуальну привабливість; вони багаті поживними речовинами та можуть підсилити сяйво вашої шкіри.

Вони не тільки підвищать візуальну насолоду від ваших страв, але й додадуть вашій шкірі природного сяйва. Ось 5 корисних салатів, у яких можна використати квіти, пише OBOZ.UA.

Цитрусовий салат з пелюстками календули

Календула, також відома як чорнобривці, містить флавоноїди та антиоксиданти, які допомагають захистити шкіру від пошкодження вільними радикалами. Щоб підбадьорити шкіру, змішайте пелюстки календули з різною зеленню, додайте часточки свіжого апельсина та полийте все легким вінегретним соусом.

Вітамін С в апельсинах сприяє виробленню колагену, що може привести до більш пружного та сяючого кольору обличчя.

Весняна суміш, настояна на братках

Братки з різноманітними кольорами та ніжним трав’янистим смаком містять велику кількість вітамінів А та С, які мають важливе значення для підтримки здоров’я шкіри.

Відео дня

Змішайте ці яскраві квіти з ніжним дитячим шпинатом, солодкою полуницею, хрусткими волоськими горіхами та вершковим сиром фета.

Завершіть крапелькою насиченого бальзамічного соусу для салату, який живить шкіру та виглядає красиво на тарілці.

Салат з настурції тако

Настурція з високим вмістом вітаміну С і лютеїну підтримує чистий колір обличчя.

Щоб отримати живий салат, помішайте квіти та листя настурції з подрібненими помідорами, чорною квасолею, зернами кукурудзи та скибочками авокадо.

Помістіть цю суміш поверх хрусткого салату ромен. Вичавлений сік лайма не тільки додає родзинку, але й покращує засвоєння поживних речовин, що робить його приємним для шкіри.

Салат з віоли та печеного буряка

Віоли, завдяки своїм протизапальним властивостям, відмінно підходять для догляду за шкірою.

Поєднайте ці чарівні квіти зі смаженим буряком, який є чудовим джерелом фолієвої кислоти. Додайте кіноа, щоб отримати хорошу дозу білка, і посипте гарбузовим насінням, оскільки вони містять цинк.

Цей салат не тільки сприяє здоровому кольору обличчя, але й заряджає енергією на весь день.

Літній салат з гібіскуса та ягід

Гібіскус, багатий антиоксидантами, бореться з ознаками старіння шкіри. Для освіжаючого салату додайте в заправку висушені пелюстки гібіскуса.

Щедро полийте ним барвисту суміш ягід, таких як чорниця та малина, розташованих на ложі зі свіжого листя руколи.

Ця чудова солодко-терпка комбінація є ідеальним освіжаючим напоєм для теплих днів, одночасно сприяючи молодості шкіри.

Раніше OBOZ.UA розповідав про 5 антиоксидантних ягід, які надають шкірі природного сяйва. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.