Топ-5 салатів з пелюстками квітів, які допоможуть вашій шкірі сяяти
Їстівні квіти пропонують більше, ніж візуальну привабливість; вони багаті поживними речовинами та можуть підсилити сяйво вашої шкіри.
Вони не тільки підвищать візуальну насолоду від ваших страв, але й додадуть вашій шкірі природного сяйва. Ось 5 корисних салатів, у яких можна використати квіти, пише OBOZ.UA.
Цитрусовий салат з пелюстками календули
Календула, також відома як чорнобривці, містить флавоноїди та антиоксиданти, які допомагають захистити шкіру від пошкодження вільними радикалами. Щоб підбадьорити шкіру, змішайте пелюстки календули з різною зеленню, додайте часточки свіжого апельсина та полийте все легким вінегретним соусом.
Вітамін С в апельсинах сприяє виробленню колагену, що може привести до більш пружного та сяючого кольору обличчя.
Весняна суміш, настояна на братках
Братки з різноманітними кольорами та ніжним трав’янистим смаком містять велику кількість вітамінів А та С, які мають важливе значення для підтримки здоров’я шкіри.
Змішайте ці яскраві квіти з ніжним дитячим шпинатом, солодкою полуницею, хрусткими волоськими горіхами та вершковим сиром фета.
Завершіть крапелькою насиченого бальзамічного соусу для салату, який живить шкіру та виглядає красиво на тарілці.
Салат з настурції тако
Настурція з високим вмістом вітаміну С і лютеїну підтримує чистий колір обличчя.
Щоб отримати живий салат, помішайте квіти та листя настурції з подрібненими помідорами, чорною квасолею, зернами кукурудзи та скибочками авокадо.
Помістіть цю суміш поверх хрусткого салату ромен. Вичавлений сік лайма не тільки додає родзинку, але й покращує засвоєння поживних речовин, що робить його приємним для шкіри.
Салат з віоли та печеного буряка
Віоли, завдяки своїм протизапальним властивостям, відмінно підходять для догляду за шкірою.
Поєднайте ці чарівні квіти зі смаженим буряком, який є чудовим джерелом фолієвої кислоти. Додайте кіноа, щоб отримати хорошу дозу білка, і посипте гарбузовим насінням, оскільки вони містять цинк.
Цей салат не тільки сприяє здоровому кольору обличчя, але й заряджає енергією на весь день.
Літній салат з гібіскуса та ягід
Гібіскус, багатий антиоксидантами, бореться з ознаками старіння шкіри. Для освіжаючого салату додайте в заправку висушені пелюстки гібіскуса.
Щедро полийте ним барвисту суміш ягід, таких як чорниця та малина, розташованих на ложі зі свіжого листя руколи.
Ця чудова солодко-терпка комбінація є ідеальним освіжаючим напоєм для теплих днів, одночасно сприяючи молодості шкіри.
Раніше OBOZ.UA розповідав про 5 антиоксидантних ягід, які надають шкірі природного сяйва.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
13
25
28
24
0
13
27
9
