Експерт назвав 5 помилок у поведінці, які видають невпевненість у собі

У різних сферах життя трапляються поширені поведінкові помилки, які, як правило, свідчать про приховане почуття невпевненості. Ці похибки можуть зустрічатися у різних ситуаціях - від співбесід до громадських виступів, керівних ролей, відносин, і соціальної обстановки. OBOZ.UA розповів, як люди можуть виявити та подолати ці поведінкові тенденції.

Поширені помилки на співбесідах

Існує п'ять помилок, які можуть видати невпевненість у собі. Перша - уникнення зорового контакту, що може свідчити про недостатню впевненість. Інша - різноманітні рухи, наприклад, гра з волоссям або постукування ногою, що може видати нервозність.

Недоречна мова тіла, наприклад схрещування рук або згорблені плечі, також може свідчити про невпевненість. Безладна мова або занадто тиха розмова - додаткові помилки, які можуть змусити людину виглядати невпевненою в собі. Зрештою, постійне прагнення отримати схвалення чи підтвердження від інтерв'юера також може свідчити про невпевненість у собі.

Нервовість під час публічних виступів

Одна з частих помилок - сіпання предметів або постійне виправлення одягу, що може відволікати аудиторію і говорити про нервозність. Використання слів-повторів або надто швидке мовлення також є ознаками невпевненості.

Відео дня

Уникнення зорового контакту з аудиторією та відсутність голосової проєкції – додаткові помилки, які можуть змусити оратора виглядати невпевнено. Нарешті, вибачення чи використання самознищувального гумору можуть підірвати довіру до оратора і видати його невпевненість у собі, тому дуже важливо проєктувати авторитет.

Як підвищити професійну впевненість

Щоб випромінювати впевненість у професійному середовищі, дуже важливо уникати помилок у поведінці, таких як метушливість, уникнення зорового контакту, тихе чи нерішуче мовлення, постійний пошук підтвердження від інших та закрита мова тіла. Усвідомлюючи ці моделі поведінки та активно працюючи над їхнім уникненням, люди можуть продемонструвати більш впевнену присутність на робочому місці.

Опанування мови тіла

Одним із важливих аспектів демонстрації впевненості є мова тіла. Уникаючи таких форм поведінки, як сутулість, схрещування рук, часті дотики до обличчя або слабке рукостискання, можна суттєво вплинути на те, як оточуючі сприймають рівень впевненості людини. Звертаючи увагу до ці невербальні сигнали, людина може посилити свою присутність і привернути до себе увагу в професійному середовищі.

Розвиток асертивності та ясності у спілкуванні

Уникнення таких моделей поведінки, як пасивна мова, надмірне використання слів-заповнювачів або небажання висловлювати свою думку, коли вона важлива, може знизити авторитетність спілкування. Практикуючи асертивне та чітке спілкування, люди можуть передати почуття впевненості у своїх знаннях та ідеях.

Раніше OBOZ.UA повідомляв техніки для подолання невпевненості у собі.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.