5 продуктів, що борються із сухою шкірою

Коли шкіра піддається температурним та стихійним випробуванням, вона може лущитися, тріскатись та свербіти. Щоб приборкати цей стан, треба використовувати спеціальні зволожувальні та живильні засоби, які глибоко проникають у шкіру та усувають сухість.

Крім того, допомогти покращити спроможності шкіри до відновлення, можуть продукти, які ми вживаємо у своєму щоденному раціоні. Яка їжа стимулює відновлення шкіри та боротьбу із сухістю, дізнавались в OBOZ.UA.

Авокадо

Авокадо містить корисні для організму вітаміни, такі як вітамін А, С, Е та К. Вони можуть відновити та покращити шкіру, надаючи їй еластичності. Крім того, саме в авокадо можна знайти незамінні омера-з жирні кислоти та фолієву кислоту, які відновлюють епідерміс, омолоджують та зволожують клітини шкіри.

Насіння льону

Це простий та незамінний компонент у раціоні, що містить велику концентрацію омега-3 жирних кислот, надаючи шкіри зволоження та оновлення. Такі насіння чудово засвоюються організмом, зволожують шкіру та усувають відчуття голоду.

Солодка картопля

Солодка картопля або батат — це смачний різновид картоплі, що має високу поживну цінність та значення для здорового раціону. Батат є коренеплодом і є джерелом вуглеводів, вітамінів та мінералів, що необхідний при дефіциті вітаміну А, який провокує сухість шкіри. Також, споживання цього продукту допоможе наситити організм вітамінами С та Е, що покращує еластичність шкіри.

Відео дня

Горіхи

Горіхи містять все, що необхідно організму для отримання енергії, а також для покращення стану шкіри. Зокрема, вони містять мідь, цинк, вітаміни А, С і Е,Ю, а також омега-3. Такий склад ефективно бореться із сухістю та надає шкірі свій вигляд.

Листові зеленні овочі

Такі овочі містять багато антиоксидантів, що лікують свербіж та сухість шкіри. Крім того, вони можуть покращити загальне самопочуття та зміцнити імунітет.

Раніше OBOZ.UA опублікував інформацію, як приготувати маску для сяйва шкіри.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.