5 продуктов, борющихся с сухой кожей

Когда кожа подвергается температурным и стихийным испытаниям, она может шелушиться, трескаться и чесаться. Чтобы обуздать это состояние, нужно использовать специальные увлажняющие и питательные средства, глубоко проникающие в кожу и устраняющие сухость.

Кроме того, помочь улучшить способности кожи к восстановлению могут продукты, которые мы употребляем в своем ежедневном рационе. Какая пища стимулирует восстановление кожи и борьбу с сухостью, узнавали в OBOZ.UA.

Авокадо

Авокадо содержит полезные для организма витамины, такие как витамин А, С, Е и К. Они могут восстановить и улучшить кожу, придавая ей эластичность. Кроме того, именно в авокадо можно найти незаменимые омера из жирные кислоты и фолиевую кислоту, которые восстанавливают эпидермис, омолаживают и увлажняют клетки кожи.

Семена льна

Это простой и незаменимый компонент в рационе, содержащий большую концентрацию омега-3 жирных кислот, придавая коже увлажнение и обновление. Такие семена прекрасно усваиваются организмом, увлажняют кожу и устраняют чувство голода.

Сладкий картофель

Сладкий картофель или батат – это вкусная разновидность картофеля, имеющая высокую питательную ценность и значение для здорового рациона. Батат является корнеплодом и является источником углеводов, витаминов и минералов, который необходим при дефиците витамина А, провоцирующего сухость кожи. Также потребление этого продукта поможет насытить организм витаминами С и Е, что улучшает упругость кожи.

Видео дня

Орехи

Орехи содержат все, что нужно организму для получения энергии, также для улучшения состояния кожи. В частности, они содержат медь, цинк, витамины А, С и Е, Ю, а также омега-3. Такой состав эффективно борется с сухостью и придает коже свой вид.

Листовые зеленые овощи

Такие овощи содержат много антиоксидантов, лечащих зуд и сухость кожи. Кроме того, они могут улучшить общее самочувствие и укрепить иммунитет.

Ранее OBOZ.UA опубликовал информацию, как приготовить маску для сияния кожи.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.