русский

Актуально

Салат енергії, краси та довголіття

Салат енергії, краси та довголіття

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

 

Ви не знайдете, мабуть, жодної людини, яка на 100% дотримується здорового харчування.

Тому дуже добре, коли у нас є трохи більше часу, готувати такі страви, в якмх би поєднувалося багато різних "корисностей".

Сміливо змішуємо, комбінуємо текстури і смаки: це лише на користь тілу і мозку, який одержує незвичні емоції.

  •  Свіжа капуста
  •  Квашена капуста
  •  Капуста кале (кейл)
  •  Сирий буряк
  •  Базилік та петрушка
  •  Болгарський перевь
  •  Полуниці
  •  Оливкова олія

Список можете доповнювати!

Дія на організм:

1. Нормалізує рівень глюкози та холестерину (знижує)

2. Оздоровлює кишечну мікрофлору (клітковина, пребіотики, пробіотики)

3. Зменшує запалення в судинах (буряк)

4. Покращує роботу печінки (капуста, буряк, зелень)

5. Покращує роботу мозку, зменшує запалення (полуниця, в якій є речовина фізитин)

6. Насичує (обʼєм, клітковина, олія).

Відео дня

7. Має протираковий та протизапальний ефекти.

Питання: чи експериментуєте Ви зі змішуванням різних продуктів?

Інші новини

А ви куштували мариновану черешню? Легкий і незвичний рецепт

А ви куштували мариновану черешню? Легкий і незвичний рецепт

Зараз сезон моєї улюбленої черешні, я люблю її їсти і просто так і у різних стравах! А ось салат з маринованою було дуже смачно!
Що може зіпсувати імідж жінки: 4 поширені помилки

Що може зіпсувати імідж жінки: 4 поширені помилки

Уникаючи цих поширених помилок і проявляючи розсудливість у виборі одягу, жінки можуть покращити свій імідж