Салат энергии, красоты и долголетия

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Вы не найдете, пожалуй, ни одного человека, на 100% соблюдающего здоровое питание.

Поэтому очень хорошо, когда у нас есть немного больше времени, готовить такие блюда, в которых бы сочеталось много разных "полезностей".

Смело смешиваем, комбинируем текстуры и вкусы: это только в пользу тела и мозга, получающего необычные эмоции.

• Свежая капуста
• Квашеная капуста
• Капуста кале (кейл)
• Сырая свекла
• Базилик и петрушка
• Болгарский пер.
• Клубника
• Оливковое масло

Список можно дополнять!

Действие на организм:

1. Нормализует уровень глюкозы и холестерина (снижает)

2. Оздоровляет кишечную микрофлору (клетчатка, пребиотики, пробиотики)

3. Уменьшает воспаление в сосудах (свекла)

4. Улучшает работу печени (капуста, свекла, зелень)

5. Улучшает работу мозга, уменьшает воспаление (клубника, в которой есть вещество физитин)

Видео дня

6. Насыщает (объем, клетчатка, масло).

7. Обладает противораковым и противовоспалительным эффектами.

Вопрос: экспериментируете ли Вы со смешением разных продуктов?