Актуально
Сезонні фрукти, які допоможуть худнути
БЛОГ
Лайфхак для тих, хто на дієті - не звертайте увагу на калорійність фруктів! Питання не в калоріях, а в здатності піднімати рівень інсуліну в крові. Це означає, що фрукти ми повинні обирати з низьким глікемічним та інсуліновим індексами — ці дві цифри важливіші за ккал.
Доречі, найефективніше допомагають худнути ягоди, які тримають інсулін під контролем.
Порції 200-300 грамів у першій половині дня буде достатньо.
Ідеальний час – другий сніданок.
Інші новини
Поширені звичаї, які є образливими в деяких країнах
Дізнайтеся, чому ці звичаї вважаються образливими
Ефективний лайфхак для мандрівників: як швидко перевірити свій рейс
Поради блогера TikTok
10 найкращих місць, які варто побачити у Барселоні в 2024 році
Пориньте у каталонський дух та відчуйте яскраву енергію міста під час мандрівки у це місто
Зв'язок у Японії: практичні поради для експатів і туристів
Для іноземців японці передбачили можливість звʼязуватися з близькими
