Лайфхак
БЛОГ
Лайфхак для тих, хто на дієті - не звертайте увагу на калорійність фруктів! Питання не в калоріях, а в здатності піднімати рівень інсуліну в крові. Це означає, що фрукти ми повинні обирати з низьким глікемічним та інсуліновим індексами — ці дві цифри важливіші за ккал.
Доречі, найефективніше допомагають худнути ягоди, які тримають інсулін під контролем.
Порції 200-300 грамів у першій половині дня буде достатньо.
Ідеальний час – другий сніданок.
Інші новини
Типи та причини виникнення неприємного запаху в салоні літака
Чому пасажири можуть відчути неприємний запах у літаку
Мальта – європейська країна, де по-літньому тепло навіть глибокої осені
Середня температура в жовтні тут + 25
Небезпека знижок на квитки в круїз: чому фахівці занепокоєні
Низька ціна вбиває весь ринок
Туристична індустрія в Німеччині переживає бум: які прогнози
Німці готові витрачати на мандрівки
