русский

Актуально

Сезонні фрукти, які допоможуть худнути

Сезонні фрукти, які допоможуть худнути

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Лайфхак для тих, хто на дієті - не звертайте увагу на калорійність фруктів! Питання не в калоріях, а в здатності піднімати рівень інсуліну в крові. Це означає, що фрукти ми повинні обирати з низьким глікемічним та інсуліновим індексами — ці дві цифри важливіші за ккал.

Доречі, найефективніше допомагають худнути ягоди, які тримають інсулін під контролем.

Порції 200-300 грамів у першій половині дня буде достатньо.

Ідеальний час – другий сніданок.

Інші новини

Мода для вагітних на всі сезони: як поєднати комфорт зі стилем

Мода для вагітних на всі сезони: як поєднати комфорт зі стилем

Почніть формувати свій гардероб для вагітних із ключових речей
Названо 'найдорожчу' автостоянку в аеропорту Великобританії

Названо "найдорожчу" автостоянку в аеропорту Великобританії

Але проста підказка може заощадити мандрівникам125 фунтів