Актуально
Сезонные фрукты, которые помогут худеть
БЛОГ
Лайфхак для тех, кто на диете – не обращайте внимание на калорийность фруктов! Вопрос не в калориях, а в способности поднимать уровень инсулина в крови. Это означает, что фрукты мы должны выбирать с низким гликемическим и инсулиновым индексами — эти две цифры важнее ккал.
Кстати, эффективнее всего помогают худеть ягоды, которые держат инсулин под контролем.
Порции 200-300 г в первой половине дня будет достаточно.
Идеальное время – второй завтрак.
Другие новости
Трем знакам зодиака повезет в любви в ближайшее время
Гороскоп для Льва, Весов и Рыб на август
Почему пассажиров не выпускают из самолета, когда рейс задерживается: отвечает эксперт
Лучше набраться терпения
Зудит нос, краснеют уши и не только: признаки, что вас обсуждают
Тело может реагировать на это
Плавучие рынки Бангкока: почему стоит заказать эту экскурсию
Там можно погрузиться в особый шарм торговли на оживленных каналах
