Лайфхак
БЛОГ
Лайфхак для тех, кто на диете – не обращайте внимание на калорийность фруктов! Вопрос не в калориях, а в способности поднимать уровень инсулина в крови. Это означает, что фрукты мы должны выбирать с низким гликемическим и инсулиновым индексами — эти две цифры важнее ккал.
Кстати, эффективнее всего помогают худеть ягоды, которые держат инсулин под контролем.
Порции 200-300 г в первой половине дня будет достаточно.
Идеальное время – второй завтрак.
Другие новости
Типы и причины возникновения неприятного запаха в салоне самолета
Почему пассажиры могут почувствовать неприятный запах в самолете
Мальта – европейская страна, где по-летнему тепло даже глубокой осенью
Средняя температура в октябре здесь + 25
Опасность скидок на билеты в круиз: почему специалисты обеспокоены
Низкая цена убивает весь рынок
Туристическая индустрия в Германии переживает бум: какие прогнозы
Немцы готовы тратить на путешествия
