Актуально
Сезонные фрукты, которые помогут худеть
![](https://i2.obozrevatel.com/news/2024/6/7/life-h0f0r7f5121ewq1m3mxwqkuqtq716qbn.jpeg?size=930x441)
Сезонные фрукты, которые помогут худеть
БЛОГ
Лайфхак для тех, кто на диете – не обращайте внимание на калорийность фруктов! Вопрос не в калориях, а в способности поднимать уровень инсулина в крови. Это означает, что фрукты мы должны выбирать с низким гликемическим и инсулиновым индексами — эти две цифры важнее ккал.
Кстати, эффективнее всего помогают худеть ягоды, которые держат инсулин под контролем.
Порции 200-300 г в первой половине дня будет достаточно.
Идеальное время – второй завтрак.
Другие новости
Изюмная вода: как ее приготовить и в чем ее польза
Употребление воды с изюмом натощак максимизирует ее пользу
Чем заняться в Тоскане: лучшие идеи для семейного путешествия в Италию
Интересные приключения, которые точно будут вам по душе
Страх перед полетом: как справиться с тревожными мыслями и наслаждаться путешествиями
Не только правильно дышать
Обновление в мире дизайна: привлекательный и современный зал ожидания в аэропорту Ла-Гуардия
Новый зал ожидания в аэропорту США вызывает спокойствие домика в небе