русский

Актуально

Салат з полуницею, шпинатом та горіхами: мінімум часу – максимум вітамінів

Салат з полуницею, шпинатом та горіхами: мінімум часу – максимум вітамінів

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Мінімум часу – максимум вітамінів.⠀

Інгредієнти:⁣⁣⠀

  • ⁣⁣полуниця-200 г⁣⁣⠀
  • шпинат-200 г⁣⁣⠀
  • волоські горіхи (або будь-які інші) - 4 шт.⁣⁣⠀
  • рослинна олія - 1 ст. л.⁣⁣⠀
  • бальзамік-1 ст. л.⁣⁣⠀
  • цибуля червона-1 шт. маленька⁣⁣⠀
  • сіль-за смаком⁣⁣⠀
  • мелений чорний перець - за смаком⁣⁣⠀

⁣⁣⠀Спосіб приготування:⁣⁣

⁣⁣⠀Готуємо заправку для салату: в бальзамік додаємо сіль і перець. Потім тонкою цівкою вливаємо олію, постійно помішуючи віночком.⁣⁣⠀

Полуницю нарізаємо половинками (велику ягоду – четвертинками).⁣⁣⠀

З'єднуємо полуницю, листя шпинату, нарізану півкільцями цибулю. Додаємо подрібнені горіхи.⁣⁣⠀

Поливаємо салат приготованою заправкою.⁣⁣⠀

Акуратно перемішуємо.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Також можна експериментувати і додати в такий салат або пармезан натертий на дрібній тертці, або нарізану кубиками фету, або ж додати зернистий сир. І кожен раз у вас-новий салат.

Відео дня

Інші новини

Як бук 'Серце саду' з Польщі став 'Деревом року' у Європі

Як бук "Серце саду" з Польщі став "Деревом року" у Європі

Цьому незвичайному дереву понад 200 років
5 класичних шпигунських романів, з якими час пролетить непомітно

5 класичних шпигунських романів, з якими час пролетить непомітно

Проведіть із цими книгами свої вихідні
5 найромантичніших знаків зодіаку

5 найромантичніших знаків зодіаку

Це найромантичніші знаки зодіаку з усіх: гляньте чи є ви у списку
Від 20 до 60: яких правил харчування дотримувати в залежності від віку

Від 20 до 60: яких правил харчування дотримувати в залежності від віку

Для дорослих людей на кожне десятиліття життя є рекомендовані продукти та акценти у харчуванні