Що потрібно знати про вплив Місяця на сон, щоб гарно спати

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Місячні цикли можуть порушувати сон, особливо руйнівною є фаза повного місяця.

Багато наукових досліджень зазначають, що під час повного місяця людям потрібно більше часу на те, щоб заснути, а тривалість і якість сну знижуються.

Далі текст мовою оригіналу

В самом, пожалуй, масштабном исследовании на эту тему ученые проанализировали режим сна у 464 американских студентов. Независимо от места проживания и количества искусственного освещения, все группы засыпали позже и спали меньше времени в течение недели, предшествующей полнолунию

Почему же Луна может влиять на сон?

Существует мнение, что на сон может влиять гравитация Луны

Идея основана на том, что человеческое тело состоит в основном из воды, а лунная гравитация оказывает заметное влияние на океанские приливы и отливы.

С другой стороны, стоит отметить, что гравитационное притяжение Луны необычайно мало для человека и почти одинаково в полнолуние и новолуние. Поэтому любые изменения сна, вряд ли могут быть вызваны только изменениями гравитации.