Актуально
Что нужно знать о влиянии Луны на сон, чтобы хорошо спать
![](https://i3.obozrevatel.com/news/2024/6/2/life-defaultthemoonthemooncanbeseenfromthewindowthemoon0.jpg?size=930x441)
БЛОГ
Лунные циклы могут нарушать сон, особенно разрушительной является фаза полнолуния.
Многие научные исследования отмечают, что во время полнолуния, людям требуется больше времени на то, чтобы заснуть, а продолжительность и качество сна снижаются.
В самом, пожалуй, масштабном исследовании на эту тему ученые проанализировали режим сна у 464 американских студентов. Независимо от места проживания и количества искусственного освещения, все группы засыпали позже и спали меньше времени в течение недели, предшествующей полнолунию
Почему же Луна может влиять на сон?
Существует мнение, что на сон может влиять гравитация Луны
Идея основана на том, что человеческое тело состоит в основном из воды, а лунная гравитация оказывает заметное влияние на океанские приливы и отливы.
С другой стороны, стоит отметить, что гравитационное притяжение Луны необычайно мало для человека и почти одинаково в полнолуние и новолуние. Поэтому любые изменения сна, вряд ли могут быть вызваны только изменениями гравитации.