Простой рецепт салата с авокадо и помидорами: как приготовить полезную тарелку

Салат с авокадо и помидорами - это простое освежающее блюдо, которое подходит для любого времени года. Такой салат имеет кремовую текстуру авокадо и сочность помидоров, что вместе создает идеальное и питательное блюдо, которое ценят за его полезные свойства для организма.

Если вы хотите похудеть и разнообразить свой рацион, вам немодно следует приготовить такой простой салат. Что для этого понадобится, рассказали в OBOZ.UA.

Список ингредиентов

• 2 спелых авокадо
• 3 средних помидора
• 1 красная луковица
• горсть свежей кинзы
• сок одного лайма
• 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
• соль и перец по вкусу

Шаг 1. Подготовка овощей

Помойте помидоры и кинзу под холодной водой, после чего обсушите их чистым полотенцем. Нарежьте кубиками помидоры, авокадо и красный лук для равномерного распределения в салате. Добавьте мелко нарезанную кинзу.

Шаг 2. Смешивание

В большую миску положите нарезанные ингредиенты. Осторожно перемешайте, чтобы сохранить структуру авокадо и обеспечить выразительный вкус всех из ингредиентов.

Шаг 3. Заправка

Возьмите маленькую миску и смешайте до однородности сок лайма с оливковым маслом. Добавьте соль и перец по вкусу. Затем полейте этой смесью овощи и перемешайте, чтобы заправка равномерно распределилась.

Шаг 4. Употребление

Этот салат следует подавать сразу после приготовления. Смаковать салат можно отдельно или подавать как освежающий гарнир к обеду или ужину, ведь она является прекрасным дополнением к различным блюдам.

Ранее OBOZ.UA рассказал, о веганских салатах, содержащих омега-3.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.