Как не заболеть летом под кондиционером: 3 полезных совета

Когда температура воздуха стремительно растет, очень важно отдавать приоритет здоровью и благополучию во время пребывания в кондиционере. OBOZ.UA рассказал, что в таких условиях это требует определенных практических мер.

Поддержание гидратации

Чтобы не заболеть жарой под кондиционером, важно поддерживать водный баланс. Кроме того, включение в рацион определенных фруктов и овощей, таких как арбуз, огурец и апельсины может способствовать поддержанию должного уровня гидратации.

Подходящая одежда

Для обеспечения комфорта и здоровья в жару под кондиционером следует выбирать легкую, дышащую одежду. Вещи свободного кроя из натуральных материалов, таких как хлопок или лен, обеспечивают лучший воздухообмен и помогают регулировать температуру. Использование охлаждающей повязки на шею или жилет также может помочь поддерживать оптимальную температуру тела в жарких условиях.

Обслуживание воздуха в помещении

Обеспечение надлежащего качества воздуха в помещении важно для предотвращения заболеваемости в жару под кондиционером. Регулярное очищение и замена воздушных фильтров имеет решающее значение для обеспечения циркуляции воздуха без пыли и аллергенов в доме или офисе. Если система кондиционирования приводит к сухости воздуха, подумайте об использовании увлажнителя.

Видео дня

Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, стоит ли ставить кондиционер в квартире.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.