Українська

Актуально

Чем кормить мужчину для потенции и репродуктивного здоровья?

Чем кормить мужчину для потенции и репродуктивного здоровья?

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Чем кормить любимого мужчину?

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, по крайней мере это выражение мы все точно слышали:)

Что нужно для потенции и репродуктивного здоровья мужчины?

Употребление определенных продуктов может положительно влиять на количество, подвижность и структуру сперматозоидов, которые обеспечивают их высокую оплодотворяющую способность.

Например, антиоксиданты, такие как витамины C и E, цинк и селен, помогают снизить оксидативный стресс, что может повредить сперматозоиды.

Продукты, богатые этими веществами, включают ягоды, фрукты, овощи, зелень, орехи и морепродукты.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и льняных семенах, также способствуют улучшению подвижности сперматозоидов.

Кроме того, другие питательные вещества, такие как фолиевая кислота и L-карнитин, могут способствовать улучшению качества спермы.

Видео дня

Фолиевая кислота, содержащаяся в зеленых листовых овощах, бобах и цельнозерновых продуктах, играет роль в синтезе ДНК, что важно для здорового сперматогенеза.

L-карнитин, который можно найти в красном мясе и молочных продуктах, способствует энергетическому обмену в клетках спермы, улучшая их подвижность.

Белковые продукты: яйца, нежирное мясо, разная рыба, бобовые и грибы.

В то же время следует избегать чрезмерного потребления алкоголя, кофеина и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, которые могут негативно отразиться на репродуктивном здоровье.

По возможности исключить потребление транс-жиров: это практически вся магазинная выпечка, пирожные с кремом, конфеты с начинками – они разрушают репродуктивную систему.

Лучшая альтернатива нездоровым сладостям — фрукты и ягоды, запомните это!

Простое, сбалансированное и здоровое питание может способствовать снижению бесплодия у мужчины.

Напишите в комментариях, знали ли Вы об этом?

Будьте здоровы и пусть украинцев будет много!

Другие новости

Как критиковать мужчину, чтобы не разрушить отношения?

Как критиковать мужчину, чтобы не разрушить отношения?

Можно ли критиковать мужчину? Да, можно! Но смысл каждой коммуникации заключается в реакции на неё
Как раз и навсегда вывести мышей из дома: 5 практических советов

Как раз и навсегда вывести мышей из дома: 5 практических советов

Одним из эффективных способов раз и навсегда избавиться от мышей в доме является использование гуманных ловушек
7 лучших сортов огурцов для летнего урожая: сделайте правильный выбор

7 лучших сортов огурцов для летнего урожая: сделайте правильный выбор

Эти сорта точно доставят вам удовольствие от дачного сезона
Малоизвестные виды пасты, которые украсят любой стол

Малоизвестные виды пасты, которые украсят любой стол

Эти макароны не похожи на обычные