Українська

Актуально

Осознанное утро: 4 книги, помогающие правильно начать день

Создавайте хорошее настроение сами. Источник: Pixabay

Наша жизнь по большей части сумбурна и найти моменты покоя в ней бывает сложно. Тем не менее начав свой день с правильного настроя, вы имеете все шансы провести его без нервных потрясений.

В этом плане отлично помогают книги по саморазвитию, осознанности и самосозерцанию, пишет OBOZ. UA.

"Чудесное утро"

"Чудесное утро" Хэла Элрода — преобразующая книга, в которой исследуется важность утренних ритуалов. В ней представлена ​​программа SAVERS, включающая в себя тишину, аффирмации, визуализацию, упражнения, чтение и запись (ведение дневника), в целом все, что может превратить утро в полезный ритуал для личностного роста.

"Куда бы ты ни пошел, ты уже здесь"

"Куда бы ты ни пошел, ты уже здесь" Джона Кабат-Зинна — это руководство по интеграции медитации осознанности в повседневную жизнь.

Книга написана в понятной и доступной манере, и подходит для людей начинающих практиковать осознанность. Она поможет читателям достичь состояния спокойствия и снизить стресс с помощью простых практических упражнений.

Видео дня
Осознанное утро: 4 книги, помогающие правильно начать день

"То, что можно увидеть, только когда замедлишься"

"То, что можно увидеть, только когда замедлишься" Хэмина Сунима предлагает идеи о том, как обрести покой в ​​суетливом мире.

С помощью прекрасных иллюстраций и мудрых мыслей книга учит ценности замедления и признательности простым моментам в жизни.

"Проект счастья"

"Проект счастья" Гретхен Рубин описывает годовой эксперимент автора по поиску того, что приносит настоящее счастье. Сосредоточившись на разных аспектах своей жизни каждый месяц, Рубин обнаруживает небольшие, но важные, изменения.

Эта книга вдохновляет читателей создавать собственные "проекты счастья", приняв простые, но эффективные привычки.

Ранее OBOZ. UA рассказывал о книгах, помогающих найти себя.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA вTelegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Другие новости

Живописная деревня, которая является одним из лучших мест для жизни в Великобритании

Живописная деревня, которая является одним из лучших мест для жизни в Великобритании

Его единственный недостаток – это слишком далеко, чтобы быть местом для пригородных поездок в Лондон.
Запущена сеть отелей Tryst Hotels для ЛГБТК+ путешественников

Запущена сеть отелей Tryst Hotels для ЛГБТК+ путешественников

Это пространство, где роскошь и самобытность процветают без компромиссов
Все больше авиакомпаний предлагают бесплатный Wi-Fi на борту: это очень привлекает пассажиров

Все больше авиакомпаний предлагают бесплатный Wi-Fi на борту: это очень привлекает пассажиров

Предложение бесплатного Wi-Fi экономически выгодно авиакомпаниям
Лучшие выходные в Великобритании: рейтинг мест и занятий

Лучшие выходные в Великобритании: рейтинг мест и занятий

Чем заняться в Соединенном Королевстве на выходных