Як витримати довгий переліт і залишатися бадьорим: кілька лайфхаків

Польоти на далекі відстані супроводжуються такими незручностями, як тіснота в сидіннях, середня їжа, перероблене повітря, недостатній відпочинок і проблема адаптації до різних часових поясів.

Однак, незалежно від того, чи є ви сезонним джетсеттером, чи новачком у авіаперельотах, навчитися долати ці виклики конче необхідно для того, щоб прибути до місця бідьорим і повним сил, пише News Bytes.

Беріть власні закуски

Під час далекого рейсу вас нагодують, але це може бути не тоді і навіть не те, що ви очікуєте.

Подорожуючи часовими поясами, ви можете виявити, що снідаєте під час обіду.

Тому запакуйте в ручну поклажу деякі продукти, які не псуються, наприклад злакові батончики, мигдаль або сухофрукти, щоб вгамувати напади голоду, поки ви чекаєте, коли візок з їжею задзвенить.

Зніміть взуття

Добре знімати взуття, як тільки ви сідаєте на борт літака, оскільки це сприяє кровообігу.

Крім того, ви можете надіти компресійні шкарпетки, щойно сядете, для комфортної подорожі.

Компресійні шкарпетки є важливими, оскільки вони покращують кровообіг під час польоту та зменшують ймовірність незручних, набряклих щиколоток і, у важких ситуаціях, згортання крові.

Візьміть подушку

Пасажири на далеких рейсах авіаліній зазвичай отримують подушки та ковдри, незалежно від класу салону; але, залежно від ваших вимог, може бути гарною ідеєю взяти з собою власну маску для очей, дорожню подушку та/або ковдру.

Ви можете використовувати подушку, надану авіакомпанією, для підтримки спини, особливо в економ-класі.

Вам буде набагато зручніше, якщо розмістити подушку за попереком!

Змініть одяг

Ви можете переодягнутися в новий одяг на півдорозі під час тривалої зупинки, якщо її передбачає ваш далекий рейс. Цілком можливо, що якщо ваш рейс досить тривалий, ви можете вирішити пересадитися на півдорозі.

Одягнувши свіжий одяг, ви почуватиметеся краще й станете чистішим. Це одна з найважливіших і рекомендованих порад для далеких польотів.

Рухайтеся

Вставайте кожні дві години і виконуйте легкі вправи на своєму сидінні, щоб підтримувати кровообіг у ваших ногах.

Незважаючи на те, що крім проходу може не бути виділеної зони для прогулянок, періодичні перерви для пересування в літаку корисні для спокійного сну.

Якщо ви не можете рухатися, витягніть ноги або поворушіть пальцями, сидячи.

Раніше, OBOZ.UA повідомляв, поради для економії коштів при плануванні подорожей у 2024 році.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!