Топ-7 овочевих смузі для здорової та сяючої шкіри

Немає кращого способу підживити вашу шкіру, ніж сім чудових і поживних овочевих смузі. Вони повні вітамінів, мінералів і антиоксидантів.

Ці мікси — це не просто задоволення для ваших смакових рецепторів; це також квиток до природного сяючого кольору обличчя, пише OBOZ.UA.

Шпинат і авокадо

Шпинат є джерелом заліза та вітаміну К, необхідних для підтримки здоров’я шкіри. Змішайте його з вершковим авокадо, багатим корисними жирами, які зволожують шкіру зсередини.

Додайте банан для солодкості та консистенції, створивши смузі-боул, який приємно їсти, як і корисно для вашої шкіри.

Буряк з ягодами

Буряк, багатий антиоксидантами, бореться із запаленням і нейтралізує вільні радикали. Змішані з різними ягодами та мигдальним молоком, вони створюють чашу смузі, яка є не лише солодкою насолодою, але й покращує природне сяйво вашої шкіри.

Яскравий відтінок чаші є візуальним задоволенням, що відображає багатство поживних речовин, які активно сприяють здоров’ю вашої шкіри.

Морква та імбир

Морква є фантастичним джерелом бета-каротину, який організм перетворює на вітамін А, щоб сприяти регенерації клітин шкіри.

У поєднанні з імбиром, відомим своїми протизапальними властивостями, цей смузі-боул стає заспокійливим засобом для відновлення втомленої шкіри.

Додавання манго не тільки надає екзотичного смаку, але й доповнює харчовий профіль, гарантуючи, що ваші смакові рецептори будуть такими ж щасливими, як і ваша шкіра.

Огірок та капуста

Огірки, герої зволоження, поєднуються з багатою поживними речовинами листової капусти, яка може похвалитися вітамінами A, C та E.

Разом вони створюють детоксикаційну чашу для смузі, яка допомагає очистити шкіру від забруднень. Покращіть цю суміш додаванням кокосової води для додаткового зволоження.

Для останнього штриха посипте зверху насіння чіа, щоб наповнити чашу омега-3 жирними кислотами, завершивши цей засіб для очищення шкіри.

Болгарський перець та полуниця

Червоний болгарський перець, насичений вітаміном С, необхідний для вироблення колагену, який підтримує шкіру пружною та молодою.

У суміші з полуницею цей смузі-боул стає джерелом підтримки імунітету та здоров’я шкіри.

Насолоджуйтеся цією яскравою сумішшю як закускою, яка не тільки спокушає смакові рецептори, але й сприяє збереженню сяючого кольору обличчя завдяки багатим на поживні речовини інгредієнтам.

Гарбуз з корицею

Гарбузове пюре не тільки для пирогів; це також зірка в смузі-боулах, пропонуючи цинк, який допомагає регулювати жирність шкіри. У поєднанні з дрібкою кориці та вершковим ванільним мигдальним молоком створюється заспокійливий смузі.

Ця комбінація не тільки відтворює сутність осені, але й є ідеальним засобом для живлення шкіри в будь-який сезон.

Солодка картопля з мускатним горіхом

Солодка картопля, багата бета-каротином, вітамінами С і Е, забезпечує захист від УФ-променів.

Змішані у вершкову суміш з мускатним горіхом і посипаними гранолою, вони створюють ситний сніданок або закуску. Ця миска не тільки захищає шкіру від сонця, але й радує смак своїм неймовірним смаком і текстурою.

Раніше OBOZ.UA розповідав про п'ять домашніх засобів для сяючої шкіри.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.