Засіб від спеки у вашому холодильнику: неймовірні здібності цибулі, про які ви могли не знати

Настанням нестерпної спеки важливо дотримуватись правил безпеки, скоротити час перебування на сонці та пити багато води. Однак, крім загально прийнятих способів охолодження, варто враховувати важливість певних продуктів, які допоможуть боротись з літньою спекою.

Цибуля - ідеальний вибір для літньої їжі, оскільки її властивості допомагають зменшити температуру тіла та забезпечити відчуття охолодження. В OBOZ.UA зібрали 5 причин, чому цибуля здатна рятувати під час спеки.

Зволоження

Цибуля містить близько 89% води, що робить її важливим джерелом для підтримки гідратації, особливо влітку, коли існує високий ризик зневоднення. Включення цибулі до різних страв, зокрема до салатів, сприяє збільшенню споживання води та допомагає зберегти тіло охолодженим.

Охолоджуючі властивості

Згідно зі стародавньою медичної системи, цибуля має охолоджуючі властивості завдяки летким маслам та сполукам сірки, що допомагають регулювати температуру тіла, особливо в жарку погоду. Додавання цибулі до літніх рецептів покращує смак і сприяє підтримці оптимальної температури тіла.

Зменшення запалення

Цибуля містить кверцетин, який зменшує запалення та стрес окислювання, що особливо актуально в спекотну погоду. Її споживання сприяє зниженню запалення, покращуючи комфорт під літньої спеки.

Покращення травлення

Розлад травлення та здуття живота, часто погіршуються влітку через споживання важкої або жирної їжі. Цибуля містить клітковину та пребіотики, які сприяють здоров’ю травлення, підтримуючи корисні кишкові бактерії і полегшуючи процес травлення.

Природна детоксикація

Цибуля містить аллілсульфіди, що підтримують детоксикаційні процеси печінки, сприяючи ефективнішому виведенню токсинів з організму. Регулярне вживання цибулі може поліпшити загальне самопочуття, особливо в умовах літньої спеки, коли збільшується потовиділення.

Раніше OBOZ.UA розповів, як доглядати за цибулею, щоб забезпечити чудовий врожай.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

/LiteNews/Засіб від спеки...