5 порад, як полюбити себе, щоб бути по життю впевненим і успішним

Турбота про себе – це нормально. Багато людей вважають, що любов до себе — егоїзм чи самолюбування, але це далеко не так.

News Bytes пише: "Нелюбов до себе змушує почуватися невпевненим і недостойним своїх прагнень. Якщо ж ви, навпаки, практикуватимете любов до себе, то відчуєте себе впевненіше".

Ось 5 порад, які допоможуть вам повернути або підвищити впевненість.

Дбайте про своє тіло

Ваше фізичне та психічне здоров'я взаємопов'язані

Важко почуватися впевнено, якщо ви байдужі до свого тіла і вбиваєте його нікотином, алкоголем або наркотиками.

З іншого боку, здорові звички – збалансоване харчування, фізична активність, медитація, усвідомленість і правильний режим сну, природно підвищують впевненість у собі.

Перестаньте порівнювати себе з іншими.

Порівняння себе з кимось – поширена помилка багатьох людей. Уникнути її можна, хоча і нелегко.

Вам будуть потрібні зусилля, щоб усвідомити момент, коли ви порівнюєте себе з іншими, і припинити це.

Пам'ятайте, порівняння дуже шкідливі для виховання впевненості у собі.

Прощайте і будьте добрі до себе

Ставтеся до себе з добротою, коли робите помилки, і зазнаєте невдач. Вибачайте себе за попередні помилки.

Це дозволить вам стати більш емоційно гнучким і допоможе краще справлятися зі складними емоційними станами.

Практикуйте позитивне ставлення до себе

Більшість нашого життя визначається тим, що ми думаємо про себе.

Коли ви потураєте своїм негативним думкам, то переконуєте свою підсвідомість, що "у вас нічого не вийде", "це надто складно" та "не варто навіть намагатися".

Нагадуйте собі, що ваші думки не завжди вірні.

З іншого боку, позитивна самореклама сприяє розвитку співчуття до себе, допомагає долати сумніви та приймати нові виклики.

Оточуйте себе позитивними людьми

Оточення себе позитивними людьми може виявитися одним із найкращих способів догляду за собою.

Люди, з якими ви проводите час, впливають на ваші думки та ставлення до себе. Тому розлучіться з тими, хто постійно критикує вас і виявляє негатив, і будьте поруч із людьми, які бажають вам добра.

Раніше OBOZ. UA розповів, як доброзичливість продовжує життя.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.