Пудинг, смузі чи тости: найкращі варіанти ароматного сніданку з манго

Манго, яке часто називають королем фруктів, надає яскравий і солодкий відтінок веганським варіантам сніданку.

Ці тропічні смаколики не тільки приємні на смак, але й наповнені необхідними вітамінами та харчовими волокнами. Їх можна додати в безліч чудових ранкових страв.

Відкрийте для себе сім унікальних веганських сніданків з манго, щоб наповнити ваш ранок вибухом тропічного смаку, пише OBOZ.UA.

Пудинг з манго і чіа

Почніть із замочування насіння чіа в мигдалевому молоці на ніч. Приходьте вранці, змішайте мангове пюре для смачного вершкового пудингу.

Цей сніданок не тільки смачний, але й багатий омега-3 і антиоксидантами.

Для останнього штриха додайте шматочки свіжого манго та щедру посипку кокосової стружки, щоб підкреслити його текстуру та тропічний смак.

Смузі-чаша з тропічного манго

Почніть свій день із тропічного смузі-боулу, змішавши стиглі манго, банани та ваше улюблене рослинне молоко в насичену вершкову основу.

Відео дня

Перелийте цю золотисту суміш у миску та художньо посипте нарізаними фруктами, хрусткими горіхами та корисним насінням.

Це не тільки виглядає приголомшливо, але й забезпечує заряд енергією для напруженого ранку.

Вівсяна каша з манго

Розпочніть свій день з теплої миски вівсяної каші, приготовленої з рослинним молоком на ваш вибір, помішуючи, поки вона не досягне кремоподібної консистенції.

Поліпшіть смак, додавши стиглі, нарізані кубиками манго та трохи кориці для комфортного дотику.

Ця ситна їжа багата складними вуглеводами та харчовими волокнами, завдяки чому ви залишатиметеся ситими протягом напруженого ранку.

Тости з манго і авокадо

Викладіть пюре зі стиглого авокадо на скибочку цільнозернового тосту для кремової основи.

Додайте зверху соковиті шматочки манго для солодкого контрасту. Це просте, але смачне поєднання поєднує ситні здорові жири авокадо з енергійними природними цукрами з манго, створюючи поживний і ароматний варіант веганського сніданку, який одночасно солодкий і солоний.

Веганські млинці з манго

Щоб приготувати веганські млинці з манго, змішайте вівсяне борошно з розпушувачем і додайте бананове пюре замість яєць.

Додайте рослинне молоко, щоб отримати однорідне тісто. Додайте нарізані кубиками манго і обсмажте на сковороді до золотистої скоринки.

Ці пухнасті млинці ідеальні, якщо їх полити кленовим сиропом або нектаром агави, запропонувавши солодкий початок дня.

Пряне парфе з манго

Для гострого парфе з манго чергуйте шари гладкого кокосового йогурту з кубиками солодкого манго в склянці.

Додайте до манго трохи порошку чилі або кайенского перцю для теплого смаку. Повторюйте шари, поки парфе не буде готове.

Ця страва вражає чудовим балансом між пробіотиками прохолодного йогурту та вогненними прянощами манго, створюючи унікальний досвід сніданку.

Освіжаючий сорбет з манго

Почніть свій ранок із домашнього мангового сорбету, подрібнивши заморожені шматочки манго, поки вони не стануть ідеально однорідними.

Цей сорбет ідеально підходить для теплого ранку або коли вам хочеться чогось солодкого, цей сорбет стане освіжаючим вибором. Він підсолоджений самим манго, усуваючи потребу в додаванні цукру.

Подавайте цю просту у приготуванні морозну насолоду як легкий і підбадьорливий варіант сніданку.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, чи можна споживати шкірку манго. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.