Застрягли у токсичних стосунках? 5 способів "перезавантажитись", щоб рухатися далі

Нова тенденція у сфері відносин – ситуативні знайомства, означає романтичні чи випадкові зв'язки, які не піддаються класифікації. Як правило, вони означають щось більше, ніж дружба, але те, що недотягує до відносин із зобов'язаннями.

News Bytes пише: "Такий зв'язок може нашкодити вам, якщо ви раптом вирішите, що це щось більше, і у вас виникнуть справжні почуття чи прихильність. Тому їх краще своєчасно припиняти, щоб рухатись далі".

Ось 5 способів зробити це максимально безболісно

Видаліть цю людину зі свого життя

Ідея залишитися друзями зі своїм партнером після закінчення стосунків, як правило, закінчується сумно для обох.

Тому психологи рекомендують видаляти своїх "колишніх" із соціальних мереж, позбавлятися їх телефонних номерів, і повністю припиняти спілкування.

Порада: Відпустіть токсичну ситуацію, щоб знайти душевний спокій і залишитися в мирі з собою.

Поговоріть про це з друзями

Замість того щоб ізолювати себе і сидіти на самоті в темній кімнаті, розмірковуючи про колишнього партнера, поговоріть про наболіле з близькими людьми, які вас розуміють.

Вони допоможуть вам відволіктися від невеселих думок або роз'яснять наскільки токсичною була для вас ця ситуація, і що ви заслуговуєте на більше у цьому житті.

Збільшіть фізичну активність

Фізичні вправи допомагають зняти напругу, стрес, а разом з ними вас покинуть, розчарування та гнів, що викликають страждання.

Порада: Запишіться до найближчого тренажерного залу, займайтеся вдома або вирушайте на пробіжку, тільки не сидіть без діла.

Придумайте нове хобі

Ситуативні стосунки забирають час на роздуми про те, що думає чи відчуває ваш партнер. Завершивши їх, ви направите свої думки на покращення себе.

Порада: Щоб позбутися неприємних спогадів, спробуйте нове хобі – кулінарію, живопис, танці або те, чим ви завжди хотіли займатися, але відкладали через брак часу.

Не розвивайте шкідливих звичок

Розбите серце часто стає причиною появи шкідливих звичок – пристрасті до алкоголю, нікотину, наркотиків, які дозволяють тимчасово забутися. Захистіть себе від цього, розумінням того, що, так ви тільки погіршите своє становище і доведете справу до глибокої внутрішньої кризи

Натомість, зробіть акцент на розвитку гарних звичок і здоровому способі життя.

Раніше OBOZ. UA розповів, наскільки важливим є інтелект у відносинах, і як визначити його рівень у партнера.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.