Прості поради: як домашній декор може зменшити стрес та тривогу

З тривогою буває важко впоратися. Під час одного з таких нападів навіть найменші, здавалося б, нешкідливі предмети навколо можуть звести вас з розуму.

Тому, щоб контролювати свою тривогу, ви повинні взяти під контроль своє оточення. А оскільки це починається вдома, ми пропонуємо п'ять простих, але заспокійливих ідей для домашнього декору, які допоможуть вам впоратися з тривогою.

Будьте мінімалістичні: роздягніться, щоб відчути себе більш розслаблено

Чим більше ви наповнюєте свій будинок непотрібними речами, тим вищі ваші шанси стати жертвою тривоги. Крім того, якщо меблі та інші предмети зберігаються в безладі, ви, очевидно, накликаєте на себе додаткові проблеми.

Саме тому ми пропонуємо вам дотримуватися мінімалізму і позбутися безладу. Це, безсумнівно, допоможе вам залишатися більш розслабленими.

Зелень: шукайте притулок у кімнатних рослинах

Зелене оточення може бути терапевтичним для людей, які страждають від тривоги та інших психічних розладів. Тому намагайтеся висаджувати все більше і більше кімнатних рослин у вашому домі.

Це не тільки додасть щедрої кількості кисню у вашу оселю, але й допоможе підняти настрій та зменшити ймовірність нападів тривоги. Ви також можете подумати про те, щоб розбити повноцінний домашній сад.

Обирайте нейтральні кольори: не надто світлі та не надто темні

Якщо ви хочете позбутися тривоги, вам потрібно усунути відволікаючі фактори з вашого оточення і позбутися крайнощів.

Тому, коли справа доходить до вибору відтінків для фарбування стін або інших предметів, віддавайте перевагу нейтральним відтінкам, таким як світло-сірий, пудрово-блакитний, білосніжний, рум'яно-рожевий і так далі. Ми говоримо це тому, що ці відтінки є більш заспокійливими, ніж їхні темні аналоги.

Майте достатньо природного світла, обмежте кількість дзеркал

Залиште достатньо отворів для вільного проникнення природного світла. Також, коли справа доходить до освітлення, обирайте теплі та м'які варіанти, щоб вам не доводилося перейматися власним вибором освітлення.

Розвішувати дзеркала по всьому будинку, якщо ви страждаєте від тривожності – не найкраща ідея. Занадто багато дзеркал може викликати у вас стрес. Тому намагайтеся обмежити їх кількість.

Раніше OBOZ.UA опублікував 5 ідей дизайну, які оживлять ваш дім.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.