Заощаджуємо гроші та зберігаємо здоров'я: доступні альтернативи дорогим продуктам

Дотримання поживної дієти, рекомендованої модними журналами та популярними блогерами, іноді може продірявити кишеню через високі ціни на певні корисні продукти. Однак OBOZ.UA ділиться бюджетними альтернативами, які пропонують подібний корисний склад, що дозволяє не витрачати зайвих коштів.

1. Смачна риба

Форель, лосось і сьомга часто вважаються розкішними варіантами, які призначені для особливих випадків або бенкетів. Проте якщо ваша мета – заощадити гроші без шкоди для здоров'я, ви можете вибрати горбушу, скумбрію або оселедець, які пропонують порівнянну користь для здоров'я за більш доступною ціною.

2. Олії

Оливкова олія, відома своєю користю для здоров'я, має тенденцію бути дорогою через такі фактори, як витрати на приготування та пакування. Але існують дешевші альтернативи для ваших салатів, такі як лляна або гарбузова олія. Вони забезпечують економічно ефективне рішення без шкоди для смаку та поживної цінності.

3. Економічні альтернативи тунцю

Тунець – смачна риба за високими цінами – добре відомий своїми смаковими та поживними властивостями. Однак ви можете насолоджуватися аналогічними перевагами, не витрачаючи зайвих коштів, обравши бюджетні варіанти, наприклад, скумбрію. Ця альтернатива забезпечує порівнянний поживний склад, не обтяжуючи ваші фінанси.

Відео дня

4. Доступні замінники насіння чіа

Насіння чіа набуло популярності серед прихильників здорового способу життя як суперпродукт, що сприяє покращенню здоров'я та імунітету. На щастя, стандартне насіння льону, доступне за доступною ціною в більшості аптек, може стати порівнянною альтернативою з користю для здоров'я.

Раніше OBOZ.UA розповідав про кухонні лайфхаки для зайнятих людей.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.