5 закусок з волоських горіхів, які ви маєте спробувати

Волоські горіхи — відмінне джерело омега-3, що незамінні для здоров’я серця та мозку. Включення таких горіхів до раціону допоможе збагатити вашу веганську дієту, додаючи закускам користі та смачного хрускоту.

Спробуйте ці 5 простих закусок з волоськими горіхами для покращення смаку і самопочуття. Вони порадують ваші смакові рецептори та нададуть чимало користі організму.

Ягідно-горіхова суміш з волоських горіхів

Змішайте волоські горіхи з різними сушеними ягодами, такими як ягоди годжі, чорниця та журавлина. Ця суміш є відмінним джерелом антиоксидантів та жирних кислот омега-3. Вона підійде для перекусу, забезпечуючи енергію та підтримуючи нормальне самопочуття.

Пряні шматочки волоських горіхів

Підсмажте волоські горіхи з корицею та мускатним горіхом, а потім підсолодите це кленовим сиропом. Цей смачний і корисний перекус містить омега-3, які зменшують запалення, а тому це ідеальне поєднання для ситного та здорового перекусу.

Половинки волоських горіхів у шоколаді

Темний шоколад і волоські горіхи містять антиоксиданти та омега-3, що підтримують здоров'я мозку. Це чудовий спосіб задовольнити голод та бажання з'їсти щось солодке, що дозволяє отримати поживні переваги від цього поєднання.

Відео дня

Пікантний паштет з волоських горіхів

Приготуйте пікантний паштет з волоських горіхів, додавши ароматні трави, такі як розмарин чи чебрець. Він не тільки смачний, але й багатий на омега-3, що покращує роботу серця та мозку. Подавайте паштет з крекерами або тостами, як смачний та корисний перекус.

Смузі з зеленню та волоським горіхом

Додайте жменю волоських горіхів до зеленого смузі для підвищення його поживної цінності. Горіхи добре поєднуються з кремовою текстурою і забезпечують напій корисними жирами. Разом із зеленню, такою як шпинат, вони додають жирні кислоти, які підтримують здоров'я мозку та серця.

Раніше OBOZ.UA розповів, яку користь організму надає горіх пекан.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.