Актуально
5 причин подарить миру свою улыбку и как это помогает оздоровиться
Улыбка – это не только приятное выражение лица, но и мощный способ оздоровить как нас самих, так и окружающий мир. Немногие догадываются, что смех имеет целый ряд преимуществ для организма – как для физического, так и для ментального здоровья.
Редакторы NewsBytes назвали пять причин, почему стоит чаще улыбаться, которые заставят задуматься даже самых серьезных и сдержанных людей.
Влияет на продолжительность жизни
Ученые считают, что позитивный взгляд на жизнь и смех помогают людям жить дольше, а болеть – реже. Кроме того, это обычно указывает на их стабильную самооценку и отсутствие ментальных проблем.
Уменьшает стресс
Улыбка – один из лучших способов ослабить чувство стресса и тревоги. Она положительно влияет также на окружающих, которые будут чувствовать себя более комфортно с улыбающимся собеседником.
Улучшает иммунитет
Иммунная система улучшается, когда вы улыбаетесь, поскольку мозг высвобождает определенные нейромедиаторы, позволяющие чувствовать себя спокойно. Чем больше вы улыбаетесь, тем больше в организме вырабатывается антител, что помогает укрепить иммунную систему.
Снижает артериальное давление
Когда человек улыбается, потребление кислорода и частота его пульса увеличиваются. После этого мышцы расслабляются, а частота сердечных сокращений снижается, что способствует снижению АД.
Уменьшает болезненные ощущения
Считается, что улыбка вызывает химическую реакцию в мозге, что высвобождает эндорфины и серотонин, которые действуют как природные обезболивающие.
Ранее OBOZ.UA сообщал о пищевых привычках, которые нужно развивать.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.