Как выдержать долгий перелет и оставаться бодрым: несколько лайфхаков

Полеты на дальние расстояния сопровождаются такими неудобствами, как теснота в сиденьях, средняя еда, переработанный воздух, недостаточный отдых и проблема адаптации к разным часовым поясам.

Однако, независимо от того, являетесь ли вы сезонным джетсеттером, или новичком в авиаперелетах, научиться преодолевать эти вызовы необходимо для того, чтобы прибыть к месту бедным и полным сил, пишет News Bytes.

Берите собственные закуски

Во время дальнего рейса вас накормят, но это может быть не тогда и даже не то, что вы ожидаете.

Путешествуя по часовым поясам, вы можете обнаружить, что завтракаете во время обеда.

Поэтому упаковайте в ручную кладь некоторые продукты, которые не портятся, например злаковые батончики, миндаль или сухофрукты, чтобы унять нападения голода, пока вы ждете, когда тележка с едой зазвенит.

Снимите обувь

Хорошо снимать обувь, как только вы садитесь на борт самолета, поскольку это способствует кровообращению.

Кроме того, вы можете надеть только что сядете компрессионные носки для комфортного путешествия.

Видео дня

Компрессионные носки важны, поскольку они улучшают кровообращение во время полета и уменьшают вероятность неудобных, отечных лодыжек и, в тяжелых ситуациях, свертываемость крови.

Возьмите подушку

Пассажиры на дальних рейсах авиалиний обычно получают подушки и одеяла, вне зависимости от класса салона; но в зависимости от ваших требований может быть хорошей идеей взять с собой собственную маску для глаз, дорожную подушку и/или одеяло.

Вы можете использовать подушку, предоставленную авиакомпанией, для поддержки спины, особенно в экономклассе.

Вам будет гораздо удобнее, если разместить подушку за поясницей!

Смените одежду

Вы можете переодеться в новую одежду на полпути во время длительной остановки, если она предусматривает ваш дальний рейс. Вполне возможно, что если ваш рейс достаточно продолжителен, вы можете решить пересадиться на полпути.

Надев свежую одежду, вы будете чувствовать себя лучше и станете чище. Это один из самых важных и рекомендованных советов для дальних полетов.

Двигайтесь

Вставайте каждые два часа и выполняйте легкие упражнения на своем сиденье, чтобы поддерживать кровообращение в ногах.

Несмотря на то, что кроме прохода может не быть выделенной прогулочной зоны, периодические перерывы для передвижения в самолете полезны для спокойного сна.

Если вы не можете двигаться, вытяните ноги или шевельните пальцами, сидя.

Ранее, OBOZ.UA сообщал, советы по экономии средств при планировании путешествий в 2024 году.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!