Українська

Актуально

5 советов, как полюбить себя, чтобы быть по жизни уверенным и успешным

Любовь к себе делает нас более уверенными. Источник: Pixabay

Забота о себе – это нормально. Многие люди считают, что любовь к себе — это эгоизм или самолюбование, но это далеко не так.

News Bytes пишет: "Нелюбовь к себе заставляет чувствовать себя неуверенным и недостойным собственных стремлений. Если же вы, наоборот, будете практиковать любовь к себе, то почувствуете себя более уверенно".

Вот 5 советов, которые помогут вам вернуть или повысить уверенность.

Заботьтесь о своем теле

Ваше физическое и психическое здоровье взаимосвязаны

Трудно чувствовать себя уверенно, если вы равнодушны к своему телу и убиваете его никотином, алкоголем или наркотиками.

С другой стороны, здоровые привычки – сбалансированное питание, физическая активность, медитация, осознанность и правильный режим сна, естественным образом повышают уверенность в себе.

Перестаньте сравнивать себя с другими.

Сравнение себя с кем-то – распространенная ошибка многих людей. Избежать ее можно, хотя и нелегко.

Вам потребуются усилия, чтобы осознать момент, когда вы сравниваете себя с другими, и прекратить это.

Видео дня

Помните, сравнения очень вредны для воспитания уверенности в себе.

Прощайте и будьте добры к себе

Относитесь к себе с добротой, когда совершаете ошибки, и терпите неудачи. Простите себя за прошлые ошибки.

Это позволит вам стать более эмоционально гибким и поможет лучше справляться со сложными эмоциональными состояниями.

Практикуйте позитивное отношение к себе

Большая часть нашей жизни определяется тем, что мы думаем о себе.

Когда вы потакаете своим негативным мыслям, то убеждаете свое подсознание, что "у вас ничего не получится", "это слишком сложно" и "не стоит даже пытаться".

Напоминайте себе, что ваши мысли не всегда верны.

С другой стороны, позитивная самореклама способствует развитию сострадания к себе, помогает преодолевать сомнения и принимать новые вызовы.

5 советов, как полюбить себя, чтобы быть по жизни уверенным и успешным

Окружайте себя позитивными людьми

Окружение себя позитивными людьми может оказаться одним из лучших способов ухода за собой.

Люди, с которыми вы проводите время, влияют на ваши мысли и отношение к себе. Поэтому расстаньтесь с теми, кто постоянно критикует вас и проявляет негатив, и будьте рядом с людьми, которые желают вам добра.

Ранее OBOZ. UA рассказал, как доброжелательность продлевает жизнь.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Другие новости

Как убрать неприятный запах из пластиковых контейнеров: действенные методы

Как убрать неприятный запах из пластиковых контейнеров: действенные методы

Пищевая сода считается эффективным методом удаления запаха из пластиковых контейнеров
Практические советы по борьбе с неприятными запахами в доме

Как улучшить запах в доме: 3 лайфхака

Какие способы могут пригодиться