Перетягивание каната, танцы и бег: 5 упражнений, вдохновляющих детей на спортивные занятия

Физическая активность – это необходима составляющая здорового развития детей. Она помогает малышам развивать мышцы и кости, улучшает сердечно-сосудистую систему и способствует общему здоровью.

Но найти способы заставить детей двигаться может быть затруднительно. В таких случаях активность лучше совместить с игрой и сделать интересной. OBOZ.UA расскажет, как вдохновить малышей на упражнения.

Танцы или бег

Танцы – это отличный способ сжечь калории и развлечься. Включите любимую музыку ваших детей и пляшите вместе. Можно имитировать движения танцоров из музыкальных клипов или придумать свои. Чтобы добавить элемент соревнования в игры, можно побегать с малышами наперегонки.

Игры с мячом

Футбол, баскетбол, волейбол или просто бросание мяча друг другу почти со 100% вероятностью займет детей, поможет тренировать координацию, мышцы и точность.

Прятки

Прятки – это любимое развлечение детей, в которое можно играть как в помещении, так и на улице. Однако кроме интеллектуальной составляющей, прятки также тренируют тело, ведь дети активно двигаются, ища или прячась.

Прыжки на скакалке

Прыжки на скакалке помогают улучшить координацию и выносливость. Можно устроить соревнования и придумывать интересные движения и игры со скакалкой.

Перетягивание каната

Эта командная игра требует тренирующей руки, ноги и требует вовлеченность других мышц. Перетягивание каната – отличный способ провести время с детьми, а также добавить азарт и смех в их день.

Ранее OBOZ.UA писал, как мотивировать ребенка к обучению.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.