Простые советы: как домашний декор может уменьшить стресс и тревогу

С тревогой бывает тяжело справиться. Во время одного из таких нападений даже самые маленькие, казалось бы, безвредные предметы вокруг могут свести вас с ума.

Поэтому, чтобы контролировать свою тревогу, вы должны взять под контроль свое окружение. А поскольку это начинается дома, мы предлагаем пять простых, но успокаивающих идей для домашнего декора, которые помогут вам справиться с тревогой.

Будьте минималистичны: разденьтесь, чтобы почувствовать себя более расслабленно

Чем больше вы наполняете свой дом ненужными вещами, тем выше ваши шансы стать жертвой тревоги. Кроме того, если мебель и другие предметы хранятся в беспорядке, вы, по-видимому, навлекете на себя дополнительные проблемы.

Именно поэтому мы предлагаем вам придерживаться минимализма и избавиться от беспорядка. Это, несомненно, поможет вам оставаться более расслабленными.

Зелень: ищите приют в комнатных растениях

Зеленое окружение может быть терапевтическим для людей, страдающих тревогами и другими психическими расстройствами. Поэтому старайтесь высаживать все больше и больше комнатных растений в вашем доме.

Видео дня

Это не только добавит щедрого количества кислорода в ваш дом, но и поможет поднять настроение и уменьшить вероятность приступов тревоги. Вы также можете подумать о том, чтобы разбить полноценный домашний сад.

Выбирайте нейтральные цвета: не слишком светлые и не слишком темные

Если вы хотите избавиться от тревоги, вам нужно устранить отвлекающие факторы из вашего окружения и избавиться от крайностей.

Поэтому, когда дело доходит до выбора оттенков для окрашивания стен или других предметов, отдавайте предпочтение нейтральным оттенкам, таким как светло-серый, пудрово-голубой, белоснежный, румяно-розовый и так далее. Мы говорим это потому, что эти оттенки более успокаивающие, чем их темные аналоги.

Имейте достаточно природного света, ограничьте количество зеркал

Оставьте достаточное количество отверстий для свободного проникновения естественного света. Также, когда дело доходит до освещения, выбирайте теплые и мягкие варианты, чтобы вам не приходилось заботиться о собственном выборе освещения.

Развешивать зеркала по всему дому, если вы страдаете от тревожности – не самая лучшая идея. Слишком много зеркал может вызвать стресс. Поэтому старайтесь ограничить их количество.

Ранее OBOZ.UA опубликовал 5 идей дизайна, которые оживят ваш дом.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.