Что взять в дорогу: пять лучших продуктов для длительного путешествия

Следить за своим рационом дома легко и удобно. Но при путешествиях это может быть в разы сложнее.

На самом деле, вы должны быть особенно внимательны к своему рациону во время путешествия, поскольку ваш организм выйдет из зоны комфорта, что может стать проблемой для вашей иммунной системы. Ниже мы собрали для вас список продуктов, отлично подойдут для перекуса в путешествии.

Попкорн

Насыщенный клетчаткой и сложными углеводами попкорн – это здоровый и быстрый способ получить энергию. Желательно готовить его на оливковом масле. Попкорн можно приправить сливочным маслом и солью.

Арахисовое масло

Каждый путешественник, прежде чем отправиться в путь, ищет компактные и не перегруженные варианты еды. Так же должно быть и с едой.

Арахисовое масло легко брать с собой, намазывать и есть. Просто сочетайте его со здоровой пищей, такой как цельнозерновые кексы, тосты, хлопья и т.д. Обильный источник белка, арахисовое масло также полезно для вашего здоровья.

Видео дня

Банановые чипсы

Сытные и вкусные, банановые чипсы в последнее время приобрели большую популярность. Они также сохраняют полезные свойства бананов, без всякого беспорядка.

Кроме того, банановые чипсы могут обеспечить всю необходимую энергию во время долгих путешествий, поскольку они богаты многими важными питательными веществами, такими как магний, фосфор и витамин А. Они также богаты источником клетчатки, железа и калия.

Энергетические батончики

Сегодня на рынке есть много полезных батончиков. Они содержат много белка и мало сахара.

Энергетические батончики отлично подходят для внезапного желания перекусить и для небольших перекусов на ходу. Выбирайте батончики с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием насыщенных жиров.

Ароматизированная вода

Замените газировку с высоким содержанием сахара на ароматизированную. Основное преимущество этих легких и вкусных напитков состоит в том, что они содержат меньше калорий, чем подслащенные напитки сахаром.

Кроме того, ароматизированная вода может быть полезна для похудения. Однако избегайте содержащих искусственные подсластители, красители, консерванты и другие ненатуральные ингредиенты.

Ранее OBOZ.UA опубликовал некоторые правила путешествия, которые должен соблюдать каждый путешественник.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.