Когда следует принимать рыбий жир

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Принимать или нет?

В первую очередь должны проконсультироваться с врачом!

Но если вы недостаточно употребляете источники пищи, которые обеспечивают самые мощные EPA и DHA, например морепродукты, жирную рыбу, сельдь, то следует рассмотреть включение в рацион ОМЕГА 3.

Дополнительный прием добавок рекомендуется при таких состояниях организма как:

• Повышенный уровень триглицеридов
• Повышенное артериальное давление
• Ревматоидный артрит
• Беременность/лактация
• Депрессия
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Внимание! Если вы принимаете препараты для разжижения крови, то Омега 3 может вызвать повышенный риск кровотечения. Также запрещено сочетать с лекарством от АД (гипертония)

Большинство добавок с рыбьим жиром содержат как DHA, так и EPA, их концентрация выше, чем в чистом рыбьем жире. Поэтому принимать можно меньшее количество, но качественное.

Для этого форму триглицеридов превращают в этиловые эфиры. Некоторые изготовители превращают этиловый эфир обратно в форму триглицеридов после корректировки соотношения.

/LiteNews/Лайфхак/Когда следует принимать...