5 продуктов, которые не желательно употреблять летом, чтобы чувствовать себя хорошо

Многие замечают, что с наступлением тепла у них меняется аппетит. Это реакция организма на изменение погоды. OBOZ.UA рассказал, какие продукты лучше не употреблять в жаркие дни, чтобы чувствовать себя хорошо.

Острая еда

Острая пища содержит капсаицин – вещество, повышающее температуру тела и вызывающее чувство жара. В жаркую погоду это может привести к перегреву.

Алкоголь

Алкогольные напитки обладают сильным мочегонным эффектом, что нежелательно в жару, когда рекомендуется больше пить. В летнюю погоду токсическое действие алкоголя усиливается.

Мочегонная пища

Кроме алкоголя, в жаркую погоду также не желательно употреблять в больших количествах продукты с мочегонными свойствами: свежие ягоды и фрукты, спаржу, фенхель, сельдерей, газированные напитки. Они приводят к тому, что организм теряет нужную воду.

Мясо

В жаркую погоду организму тяжело переваривать белок. Во время этого процесса выделяется много тепла, в результате чего температура тела повышается и вызывает еще больший дискомфорт.

Мороженое и холодные напитки

В жаркие дни мороженое и напитки со льдом дарят приятное чувство прохлады, но этот эффект кратковременный. Организм реагирует на холодный напиток быстрым повышением температуры, что фактически нагревает нас изнутри.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как не повредить волосы летом.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.