Українська

Актуально

Почему не стоит употреблять такие расхваленные "зеленые" добавки

Почему не стоит употреблять такие расхваленные ''зеленые'' добавки

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Не торопитесь включать в свой рацион одобренные всеми зеленые порошки, проще говоря – диетические добавки, содержащие измельченные фрукты, овощи и т.д.

Производители говорят, что их употребление оздоровит организм благодаря дополнительному источнику витаминов, минералов и антиоксидантов.

Далее текст на языке оригинала

Швидко зміцнить роботу кишечника, покращить імунітет, підвищить рівень енергії та навіть прискорить метаболізм.

Але чи працюють вони насправді та чи необхідні для нас?

Ці добавки не можуть замінити дієту, багату фруктами, овочами, складними вуглеводами та достатньою кількістю білку, але дійсно можуть бути додатковим засобом отримання поживних речовин. Але замість того, щоб покладатися виключно на харчові добавки старайтесь отримувати все необхідне з їжі.

Перед вживанням будь-яких "зелених" добавок:

Видео дня

1. Проконсультуйтесь з дієтологом. Особливо якщо у вас є алергія або якщо ви приймаєте певні ліки.

2. Читайте етикетку та інгредієнти. Деякі порошки можуть містити доданий цукор, штучні добавки або навіть кофеїн, а інші продукти можуть бути призначені для спортсменів.

3. Багато порошків включають довгий список інгредієнтів, як трави та адаптогени, які можуть бути небезпечними для людей з певними захворюваннями, такими як діабет, високий кров’яний тиск, захворювання печінки або нирок.

4. Якщо у вас СПК або ви відчуваєте здуття живота або гази, дані порошки можуть погіршити ваші симптоми.

Бережіть себе та будьте здорові!

Другие новости

Похож на кабачок: вся правда об использовании экзотических корней лотоса

Похож на кабачок: вся правда об использовании экзотических корней лотоса

Он растет под водой в озерах и обладает чрезвычайными свойствами
Нужно ли удалять зубы мудрости

Нужно ли удалять зубы мудрости

Зубы мудрости или третьи моляры всегда вызывают много вопросов и дискуссий.
Ценные советы по сохранению качества одежды во время стирки

Ценные советы по сохранению качества одежды во время стирки

Один из главных лайфхаков для сохранения внешнего вида одежды - обработка пятен непосредственно перед стиркой
5 сувениров из Гонконга, изображающих его богатую культуру

5 сувениров из Гонконга, изображающих его богатую культуру

Вы просто не можете покинуть Гонконг без этих 5 сувениров